4 tips för snabbare smashing i badminton

Dela detta på WhatsApp

A badminton smash är en kraftfull manöver som spelas från din sällsynta plan ner mot din motståndares mittplan. När det görs på rätt sätt, det är det snabbaste möjliga skottet inom varje racketsport. Några av de högst registrerade smash shots har klockat in på över 200 mph. Att lägga till ett hopp till bilden är både ikoniskt och möjligen extra effektivt.

#1. Håll strängspänningen på 21-23 pund:

Till att börja med, du måste se till att ditt racket är spänt till rätt spänningsnivå. Oavsett om du är med ett topprankat badmintonracket eller ett mer prisvärt alternativ, lämplig strängspänning kan få skytteln att hoppa av ditt racket och ge extra fjäder och kraft till varje smashförsök.

https://web.archive.org/web/20191130040759/https://www.youtube.com/watch?v=Q-BcGkEGxMg

För bästa resultat, du vill inte att dina racketsträngar ska spännas för hårt eller för löst. Istället, försök sikta på strängspänning runt 21 till 23 pund. Detta ger den bästa kraften för dina träffar, och kraft överförs direkt till högre hastighet för skytteln under flygning.

#2. Håll din balans:

Nästa, du måste bibehålla balansen genom hela din sving och rörelse. Att slå på skytteln medan du är ur balans kommer att förhindra att du levererar all kraft som behövs i armen och höfterna för att ge skytteln rätt kraft för att bli en riktig smash.
För att upprätthålla balansen, Tänk alltid på din nuvarande position och kompromissa inte med din tyngdpunkt när du försöker ta skytteln eller slå en retur. Detta kan hindra dig från att försöka slå sönder varje gång, men det här är bättre än att försöka ett underpar, långsam smash, som enkelt kan omdirigeras till din egen domstol.

https://web.archive.org/web/20201112045856/https://www.youtube.com/watch?v=eNWxvp_jXCM

När du hoppar, försök att landa på ett sådant sätt att du inte lägger ner mycket tid på att anpassa dig. När dina fötter slår mot marken, du bör försöka återfå balansen nästan omedelbart så att du kan springa upp igen om det behövs eller flytta för att blockera din motståndares skott så fort de gör det.

#3. Behåll en bred hållning

Du bör sträva efter att behålla en bred hållning. Detta sätter dig i rätt position för att både hoppa upp i luften snabbt och för din arm upp och ner i rätt vinkel för att utföra smashing manövern.

En bred hållning är också avgörande för att hålla balansen. Breda ställningar gör att du snabbare kan tävla från ena sidan av banan till den andra, reagera snabbare, och leverera en förkrossande smash move till din motståndare utan att behöva flytta din kropp för långt i någon riktning. Breda ställningar är också lättare att upprätthålla vid landning från ett hopp.

#4. Använd dina höfter

Till sist, du bör använda dina höfter för att leverera extra kraft i varje smash. Hastigheten och kraften på skytteln du träffar dikteras inte bara av styrkan i din arm. Som ett slag, mycket av det momentum och kraft som din kropp utövar kommer från din tyngdpunkt och riktningen på dina höfter.

För att få ut denna kraft på skytteln och verkligen öka hastigheten på din smash, du bör vända dina höfter mot den riktning du kör i skytteln varje gång du hoppar upp i luften och försöker krossa. I grund och botten, du bör kasta hela din kropp i överdelen så att din arm har så mycket kinetisk energi som flyter genom den in i skytteln i kollisionsögonblicket som möjligt.

Slutsats:

När man kombinerar alla dessa tekniker, varje riktig smash kommer att ha massor av energi och kraft bakom sig och detta kommer att leda till högre hastighet. Din motståndare kommer att vara hårt pressad för att hinna med skytteln eftersom den går så fort.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[4 tips för snabbare smashing i badminton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044010.html ]