Hur man håller badmintonracket

Om du söker hur man håller ett badmintonracket Grattis, du är på rätt väg eftersom de flesta nybörjare och fritidsspelare gör misstag att använda pannhandtag, vilket inte är rätt väg att gå, det finns inte ett Universal Grip som du kan använda i badminton för olika utställningar det finns olika typer av druvor men för dig, Jag har kombinerat alla manusguider i en artikel för att göra din inlärning enklare.

Typer av grepp i badminton

• Forehand grepp
• Backhand grepp:- som är ytterligare av två typer en används för att göra klart och en annan används för underarm clear.
• Smash grepp
• Nätskottgrepp

Forehand grepp

Teknik för Forehand Grip

Först, låt oss börja med forehand-greppet

Ta ett racket Placera sedan handen på racketens framsida ner till handtaget och stäng Tre fingrar och tummen och lämna pekfingret åtskilda.

Se till att du inte håller i handtaget på racketen uppifrån, försök att nå så nedåt som möjligt där din fulla hand är på greppet eftersom det kommer att vara fördelaktigt för dig om du håller ditt racket underifrån som gör att du kan ta full nytta av längden på ditt racket.

Stäng nu handen på ett sätt som du skakar hand. En viktig sak att veta att ditt racket ansikte måste vara vertikalt och inte horisontellt och V-form som du gör med tummen och pekfingret ska vara i linje med racketens ansikte

Placera fingret borta från de andra tre fingrarna eftersom det ger extra kraft till din sving, lämna lite utrymme mellan handflatan och rackethandtaget detta kommer bara att hända om du håller ditt racket i fingrarna och inte med hela näven.

Varför använda detta grepp?

I badminton är det mesta av slaget du spelar med hjälp av handledsrörelser med hjälp av forehand-grepp som gör att du kan röra din midja fritt medan i Panhandle-grepp blir din handled blockerad och bara tillåter att du använder full armrotation.

När du använder samma grepp samtidigt som du gör olika slag ger det din motståndare mindre aning om vilken kort du ska spela. Jag har förklarat handledsrörelse i en artikel där du tydligt kan se varför det är fördelaktigt att använda ditt handgrepp klicka för att läsa artikeln

Misstag att undvika

• Håll racket så lågt som möjligt men handflatan ska inte korsa handtaget.
• Försök att hålla racketen med fingrarna och övre handflatan, lämnar utrymme mellan racket och nedre handflatan, det är nödvändigt eftersom att lämna lite utrymme däremellan gör att du snabbt kan byta grepp under ett rally.
• Håll inte racket för hårt, att hålla ett avslappnat grepp är mycket fördelaktigt för kvaliteten på ditt skott.

Backhand Grip i badminton

Som jag nämnde tidigare finns det två typer av backhandgrepp

• En som används under backhand clear
• Den andra som används under armarnas backhand clear

Varför är backhandgrepp av två typer?

Så du kanske tänker så varför finns det två typer av grepp? varför inte bara använda en? Detta beror på att vi spelar backhand i vilket scenario, väl anledningen till att använda det här greppet medan du spelar en klar är för att clears kräver mer kraft och om du försöker spela det med ett underarmsgrepp kommer du inte att kunna slutföra din handledsrörelse mer flytande vilket inte är likadant i armhålan klar.

Så för att sammanfatta anledningen till att vi använder olika grepp är på grund av rörelseomfånget för rensningar du behöver mer handledsrörelse jämfört med lyftskyttel.

Låt oss börja med Backhand Clear grepp

Du vill vända dig bort från V grepp och lite röra sig mot en pannhandtag placera tummen däremellan där den vertikala och horisontella ytan på ditt rackethandtag korsar dig kommer du att få mycket tydligare förståelse när jag tittar på den här bilden.

Som du kan se att det finns en liten linje i rackethandtaget, det här är platsen där du vill placera tummen medan du gör en backhand tydlig. Alla andra saker är desamma som jag sa till dig i forehand-greppet.

Håll pekfingret borta från det andra trefingret och håll inte ditt racket i näven utan i fingrarna eftersom det gör att du kan använda handleden mer fritt. Det är en mycket viktig komponent när du spelar skott i badminton.
Om du vill lära dig hur man spelar en backhand clear, du kan läsa den här artikeln

När ska man använda detta grepp?

• Medan du spelar backhand rensas
• För Backhand drop shot
• Medan du spelar en cross drop mot smash

Backhand Underarm tydligt grepp

Placera tummen (i en vinkel som inte är helt rak) på den platta sidan av rackethandtaget medan du lämnar ett utrymme mellan handflatan och rackethandtaget. De flesta förväxlar detta med pannhandtag, här håller du inte racketen med hela näven utan med tummen och fingrarna, Ditt grepp bör vara avslappnat och dra åt endast vid stöten.

Var ska man använda detta grepp?

• Serva i backhand men håll racketen från spetsen av handtaget samtidigt som du behåller greppet för att få maximal noggrannhet
• När du lyfter skytteln från nätområdet till backbanan.

Smash grepp i badminton

De flesta av spelarna får fel när de lär sig ett smash-grepp eller i vissa fall vet de inte ens att det finns ett separat grepp för smash, vad de gör är att använda enkla forehand-grepp för att göra smash vilket är väldigt dåligt för smashar.

Så vad är anledningen till att använda detta specifika grepp? Som du kan se på bilden nedan under ett forehandgrepp är rackethuvudet vertikalt mot marken medan det i smash-grepp är något vinklat ca 10* grader medan alla andra verkar likadana, Under smash, du vill ha maximal kraft och att använda ett forehandgrepp kommer att orsaka skivning av skytteln, medan du med smash grip träffar skytteln med platt ansikte.

Det kan vara fördelaktigt att använda ett forehand-grepp för cross-court smash men föreställ dig hur svårt det skulle vara att spela en rak smash med slicing action.

Teknik för smash grepp

Håll racketen med forehandgrepp, flytta nu ditt racket 10* grader till höger (om du är vänsterhänt och vice versa) och det är det, du är färdig.

Någon gång nya spelare mig, Varför kan jag inte använda för handgrepp jag kan bara justera min handled under kontaktpunkten för att se till att mitt racket ansikte är rakt?

Problemet med den här tekniken är att du inte får mycket kraft från din handled jämfört med att använda ett smash-grepp, det gör att du enkelt kan överföra kraften från din axel till din handled och sedan till slut racket. Det är också mycket svårt att göra racket ansikte rakt i rätt ögonblick med forehand-grepp och så småningom kommer du att skära skytteln.

Net Shot Grip i badminton

Forehand-grepp För ett nätskott

Att hålla racketen i fingrarna är detsamma som ett vanligt forehandgrepp, men det enda du behöver ändra är att hålla racketen i fingrarna och rotera racketen genom att röra fingrarna och handleden.

Mängden kraft du applicerar när du gör skottet är mycket avgörande och det är därför det rekommenderas att hålla rekordet i fingrarna så att nätskottet blir mer exakt och exakt.

Bakhandsgrepp för ett nätskott

För backhandgrepp bör huvudmålet för dig vara att hålla racketen i fingrarna som du kan se på bilden ovan, spelaren håller racket med fingrar och det finns många luckor mellan hans handflata och rackethandtag, vilket gör att du kan göra den där känsliga beröringen som är avgörande när du spelar ett nätskott.

Net kill Grip i badminton

Medan man gör forehand nätdöda använder en pannhandtag låter dig slå skytteln med en platt yta vilket krävs för att generera mer kraft. Om du använder ett forehandgrepp kommer du inte att kunna slå skytteln med ett rakt ansikte nu kanske du tänker, Jag kan också vända min handled för att göra mitt racket rakt medan jag gör att killen är rätt, men ibland när du är under press kan du glömma att räta ut ansiktet i ett forehand-grepp så att använda olika grepp för olika skott är, enligt min åsikt, är ett bra beslut.

Medan i backhand netto döda Placera tummen (i en vinkel som inte är helt rak) på den platta sidan av rackethandtaget medan du lämnar ett utrymme mellan handflatan och rackethandtaget.

Byter grepp snabbare

Det finns en anledning till att du för varje skott måste använda ett annat grepp och det är på grund av din kropps position och position där du tar skytteln att anta att om skytteln är framför din kropp nu kan du inte använda forehandgrepp eftersom på det sättet kommer du att skära upp skytteln så då måste du använda ett pannhandtag när du utför en nätdöd från forehandsidan, samma sak gäller för andra skott

Du behöver inte ändra ditt helt, eftersom alla dessa grepp är utformade genom att bara flytta dina tre fingrar under pekfingret och tummen kan du helt byta från vilket grepp som helst beroende på vilket skott du slår Nu kanske du har insett varför jag har berättat för dig, igen och igen, att hålla ditt racket i fingrarna och inte i hela näven, detta är anledningen eftersom det gör att du kan byta grepp snabbare.

Du kan förbättra hastigheten på greppbytet däremellan genom att träna lite.

Väggträning är en av de saker som du kan göra hemma eller när du är ledig hålla ett racket och sedan börja byta från ett till ett annat grepp så fort du kan och med tiden kommer du att se en skillnad i din hastighet att byta grepp.

Kommentera nedan vilket grepp du inte kände till innan

Tack för att du läste………….

[Hur man håller badmintonracket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012038319.html ]