Hur man tränar för Badminton Använda en tennisracket

Tennisracket är användbara i utbildning för badminton eftersom de hjälpa till att bygga dina muskler . Badmintonracketar vikt ca 100 gram , medan tennisracketar väger mellan 280 och 370 gram . Badminton kräver mest av styrkan som ska genereras i handleden , som styr hur du använder tennisracket att träna . Squash racketar gör också ett värdefullt verktyg i badminton träning av samma skäl som är relevanta för en tennisracket . Instruktioner
1

Spela badminton med ett tennisracket . Eftersom en tennisracket är tyngre än en badmintonracket , kommer du att öka styrkan i dina handleder, händer och armar .
2

Hit birdie direkt upp i luften samtidigt som man försöker att generera ström från din handled. Detta kommer att bidra till att förbättra din handled makt , vilket är viktigt i badminton. Addera 3

Öva servering med birdie och tennisracket . Servering i badminton är mycket lik tjänstgör i tennis . Vikten av tennisracket kommer att öka din portion makt i badminton.
4

Träna din backhand sving med tennisracket . Detta steg kräver triceps och axelstyrka, som används i både badminton och tennis . Addera

[Hur man tränar för Badminton Använda en tennisracket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012003000.html ]