Så för att utjämna trycket i öronen

En signifikant skillnad i trycknivåer i mellersta och inre /yttre örat kan orsaka trumhinnan för att sträcka eller ens perforera . Detta kan inträffa när SCUBA dykare är under vatten , vilket resulterar i smärta , illamående , yrsel och blödningar . För att förhindra allvarlig skada på sina öron , måste nybörjare dykare lära sig att utjämna örat trycket innan du går på deras första dyk . En av de mest populära metoderna för örat utjämning är Valsalva manöver . Instruktioner
1

Var beredd att börja utjämna så fort du börjar din härkomst , inte när du börjar känna smärta i öronen . När det är möjligt , ner fötterna först . Du kommer att behöva för att utöva dubbla kraften att utföra Valsalva manöver vid nedgång huvudet först .
2

Squeeze näsan mellan fingrarna , stänga näsborrarna . Addera 3

Börja andas ut försiktigt . Det går inte att gå igenom de klämda näsborrar , kommer luft att flytta till de döda utrymmen i öronen . Andas ut försiktigt bör utjämna trycket .
4

Wiggle käken tillbaka och sväljer samtidigt om dina öron är att vara envis .
5

Fortsätt inte att försöka utjämna dina öron om du inte kan göra det efter flera försök . Istället räta handflatan och fingrarna , vrida handleden fram och tillbaka . När du gör det , pekar mot örat . Om du gör det kommer att låta din parkamrat vet att du har problem med dina öron . Ascend några meter . Vänta tills du känner att trycket har minskat . Försök att utjämna igen genom att upprepa steg 1 till 3 . Addera

[Så för att utjämna trycket i öronen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012014986.html ]