Hur man klättra ett staket

Om du någonsin har att klättra ett staket , kanske du upptäcker att det är svårare än du trodde . Speciellt om du måste klättra en kedjelänk modell . Med lite övning kan du skala hindret snabbt . Instruktioner
1

Kör mot staketet snabbt och hoppa när du närmar dig stängslet . Du kan klättra ett staket snabbare om du får en bra kör start och hoppa högt över staketet .
2

Ta staketet när du landar på den med händer och fötter samtidigt . Placera båda fötterna på baren om det finns en på staketet , eller sticka en fot genom kedjan . Addera 3

Ta tag i stången på toppen av staketet eller placera händerna genom kedjelänkarna om det är ett högt staket .
4

klättra till toppen genom att sätta ena foten upp på en gång genom stängslet när du flyttar händerna upp via länkarna samtidigt tills du når toppen .
5

Hissa dig över toppen och ta med din kropp runt till andra sidan .
6

Hoppa ner på andra sidan eller lägga upp fötterna tillbaka genom länkarna . Klättra ner i kedjan länk staket på samma sätt som du klättrade upp . Addera

[Hur man klättra ett staket: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012023722.html ]