Hur man klättra trästolpar
BootsGlovesLong - sleeve shirtBody beltSafety belt2 klättring gaffs
Visa fler Instruktioner
1
Ta på skyddskläder , och spänne din kropp bälte eller sele , runt . midjan så att två fingrar skulle passa väl om det sitter mellan den och din midja
2
Säkra din säkerhetsbälte - bandet med clips på vardera änden - till D - ringen på din kropp bälte . Addera 3
Fäst gaffs på dina stövlar genom att kliva in på den böjda delen med sulan på din boot och säkra remmarna . Se till att den vadderade delen av gaff är mot framsidan av vaden .
4
Greppa stången med båda händerna i ögonhöjd. Stå en armlängds avstånd från stolpen , och öka med beroende på vilket ben du anser vara starkast . Fast plantera gaff 6 inches över marken och mot mitten av stången genom att slå stången med hälen .
5
Ta dig upp genom att luta in mot stolpen med bibehållen balans med armarna och trycka upp med foten som redan gaffed i stolpen . Ditt ben ska göra det mesta av arbetet . Håll ett stadigt grepp när du lyfter andra benet upp , sedan plantera gaff i stolpen genom att slå stången med hälen nära ditt andra knäet .
6
Haka ena änden av bältet från D-ringen , och föra detta syfte runt stången . Ta tag i stången med båda händerna när du överför säkerhetsbältetfrån ena handen till den andra , sedan klippa säkerhetsbältetpå D - ringen . Säkerhetsbältet ska nu lindas runt stången och klipps in i D-ringar på båda sidor av midjan .
7
Dra upp dig själv genom att röra händerna växelvis till en position som är något över din huvud , öka med din lägst benet , och slå i gaff i stolpen på en högre position . Nå ner med ena handen och skjut säkerhetsbälte upp stången . Upprepa på detta sätt att klättra upp resten av stolpen . Addera
[Hur man klättra trästolpar: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012008703.html ]