Hur till kanot

Om du någonsin har försökt att kanot och befunnit dig som reser i cirklar eller välter , ge inte upp . Några enkla tips och lite övning kan förbättra dina kunskaper och håller dig torr . Läs vidare för att lära sig att paddla kanot . Instruktioner
1

Bär lämplig flytväst och knyt en 15 - fots avsnitt av rep i ​​varje ände av kanoten innan du börjar . Repen kan användas för att rätta kanoten om du tips eller säkra kanoten till en docka .
2

Bär kanoten till vattnet och låta det bakre ( aktern ) paddlaren att komma in först . Håll båda sidorna av kanot och gör din första fot i mitten av golvet . Swing i din andra foten för att komma i kanoten . Addera 3

Sitt eller sitta på huk i kanoten medan fronten ( fören ) paddlare kommer in i båten . När det är dags att gå ur kanoten , göra det i omvänd ordning som du angav .
4

Sitt på stolen och sträcka på benen framför dig som du skulle om du kör bil . Ta tag i paddeln med ena handen på handtaget och de övriga ca 6 inches ovanför paddeln klinga .
5

Börja paddla i en rak linje genom att ha fören paddlaren paddla till vänster och aktern paddlaren till höger . Med armarna nästan raka , svänga paddlar framåt samtidigt . Rotera vid midjan några grader och stack paddeln i vattnet. Tryck framåt med handen på handtaget och dra tillbaka med handen närmare bladet . Gå tillbaka din kropp till din ursprungliga position och ta paddeln ur vattnet .
6

Fortsätt att färdas i en rak linje genom att paddla i unison och handelssidornaefter var tionde stroke . Så efter tio slag fören paddlaren växlar till den högra sidan och aktern paddlaren till vänster .
7

Vrid kanoten mot fören paddlaren sida genom att fören personen paddla bakåt och aktern personen paddla framåt . Vänd mot aktern paddlaren sida genom att ha honom paddla bakåt och fören personen paddla framåt .
8

Utför en snabbare sväng genom att aktern paddlaren fortsätta att paddla medan fören paddlaren skjuter sin paddel i vattnet så att axeln är i det närmaste vertikal . Paddeln ansikte trycka vattnet bör vara cirka 45 graders vinkel från mittlinjen av båten .
9

Öva med din partner och justera dina rörelser för att upprätthålla ett jämnt flöde . Kom ihåg att meddela när du ändrar paddlings sidor eller göra en sväng så att din ritt förblir torr . Addera

[Hur till kanot: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Smisk/1012023636.html ]