Hur Pole en Kanot

Om du väljer att inte paddla kanot , eller föredrar att stå när du är båtliv , sedan överväga poling en kanot istället . Kanot polerna är 11 till 12 fot lång och fungerar bäst när den används på vatten som är lugn och ungefär 3 till 4 meter djup. När du letar efter en stolpe , försök att välja en som är ca 2 inches i diameter och är tillverkad av gran , cypress , ask eller lönn . I en nypa kan du använda en 12 - fots klädstång från en lokal leverans butik och lägga till en metall sko till botten för extra stabilitet . Instruktioner
1

gå i land på en lugn kropp av vatten , till exempel en liten damm eller sjö , på en dag när det inte finns en hel del vind .
2 < p > Stå i mitten av kanoten och hålla huvudet över mitten av kanoten för att garantera den bästa balansen . Du kommer att behöva använda benen som stötdämpare som ni pol , så spänna fötterna mot vardera sidan av kanoten och öva stå i några minuter . Addera 3

Plocka upp din stolpe och sänk den i vattnet tills det når botten . Ta tag i mitten av stången med båda händerna och tryck ner , sänka din vikt som om du satt i en stol . Kom ihåg att dina knän är stötdämparna i processen och hjälper dig att hålla balansen och driva dig genom vattnet .
4

Gör en J - slag för att hålla kanoten väg rakt . Detta kommer att ta lite övning och hjälper dig att klara av oväntade strömmar på en rörlig ström .
5

Lyft stången upp vertikalt och placera den på den andra sidan av kanoten och upprepa processen för att trycka ner samtidigt sänka din tyngdpunkt som om du satt på en stol , som slutar med en J - stroke . Addera

[Hur Pole en Kanot: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Smisk/1012008507.html ]