Linebacker Krav

Linebackers är ungefär som fält generalerna på försvaret . De har den unika ansvaret att vara de första som svarade för både rusar och passerar attacker samtidigt som täcker större delen av fotbollsplanen . Eftersom linebackers bära en så stor belastning för försvaret , kraven för att spela den positionen är rigorösa . Om du är en linebacker eller har lust att bli en, måste du förstå expertområden att en fotbollsspelare måste ha för att vara en framgångsrik linebacker . Nutrition

Eftersom linebackers måste ha en jämn kombination av både styrka och snabbhet , är en riktig kost av yttersta vikt för en linebacker . En linebacker ska inte bara vara fysiskt imponerande , men måste också kunna flytta den formidabla ram runt fältet så snabbt som spelarna mycket mindre än honom . För att kunna göra detta , en kost som består av frukt, grönsaker , fullkorn och magert kött som fisk och kyckling ger en linebacker de byggstenar som han behöver för att utvecklas till en komplett spelare .

Styrka

En linebacker måste ha exceptionellt starka muskler över hela kroppen . Nacke och axlar måste vara stark för att kunna göra tacklingar samt mildra chocken av de kollisioner som en linebacker är involverad i. Starka ben är också nödvändiga för att producera den drivande blåser det en linebacker måste leverera till offensiva spelare . Slutligen kommer en stark kärna hjälpa en linebacker att stå hans marken när en offensiv spelare ger ett förebyggande slag . Addera Agility

Baklinjespelarear måste vara vig för flera skäl. Först , eftersom en pjäs kommer ofta byta till en annan riktning inledningsvis inte förutses av linebacker , måste han snabbt kunna ändra riktning för att komma ikapp till bollen bäraren . För det andra måste en linebacker ha goda kunskaper inte bara att driva framåt, utan också kör bakåt och från sida till sida så att han alltid kan hålla ögonen på bollen . Slutligen måste en linebacker ha en stor mängd övergripande smidighet för att kunna göra snabba skurar av hastighet för att undvika stötande blockerare och få till bollbäraren.
Intelligens
< p > Linebackers måste ha förmågan att läsa brott och fatta snabba beslut med tanke på den information som presenteras för dem genom brottet . Många linebackers betecknas likaså med tränarna som defensiva kaptener som har friheten att ändra den defensiva inställningen att ta hänsyn till skillnader i täckning som kan uppstå om den ursprungliga defensiva samtalet inte matchar upp ordentligt med brottet spel samtal. För att göra detta måste en linebacker vet inte bara de olika defensiva paket och anpassningar utan också de många offensiva formationer och varianter . En linebacker intelligens testas även genom sin förmåga att förutse , inte bara vem som kommer att få bollen på brott men där den spelaren kommer att gå antingen före eller efter att han får bollen . Addera

[Linebacker Krav: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012003478.html ]