Hur får Tidigare en mental block i Cheerleading

Återställning från ett fall kan leda till psykisk blocket . Dessutom kan yttre påfrestningar som en kamp du hade med en vän , dina föräldrars skilsmässa , sjukdom eller tar emot ett dåligt betyg på ett prov också skapa en blockering , hindrar dig från att fokusera på dina fritidsaktiviteter såsom cheerleading . Denna mentala blocket kan lämna dig orolig , tveksam eller rädd om du utför i allmänhet , eller om du en gång skadad , kan du vara orolig för att göra samma rörelse igen som orsakat skadan i första hand . Att övervinna en mental block tar tid och praxis , så om du har en nu , förstår att du inte är ensam på det sätt som du känner . Instruktioner
1

Erkänn att du har en mental block . Inse att din hjärna hindrar dig från att utföra en cheerleading flytta med lätthet . Säg till dig själv att du kan komma förbi detta mentala blocket . Säg det högt eller i huvudet .
2

lugna nerverna . Du kan inte komma förbi din mentala blocket om du är rädd eller skakis . Blunda och ta några djupa andetag - in genom näsan och ut ur munnen - . För att hjälpa dig att slappna Addera 3

Tänk dig själv att göra det jubel , stunt eller dans flytta perfekt i ditt huvud . Enligt " Cheer Coach & rådgivare Magazine , " en av nycklarna till att låsa upp en mental block är positivt sinne fokus träning .
4

Gå igenom hela proceduren i cheerleading röra sig bort från alla andra, eller om behov , med en partner . Öva med hela truppen samtidigt som man försöker att övervinna din mentala block kan kan få dig att känna sig skrämmas . Om du röra dig , fortsätt att öva bort från alla andra tills du behärskar steget åtminstoneen handfull gånger . Positiv upprepning hjälper dig att övervinna din rädsla och komma förbi den mentala blocket .
5

Gå med i laget när du är klar och visa alla vad du kan göra . En stödjande team kommer att omfamna din beslutsamhet och heja på dig när du har övervinna ett hinder . Addera

[Hur får Tidigare en mental block i Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018680.html ]