Hur man gör ett svenskt Fall i Cheerleading

Cheerleaders , som dansare , sport sina egna tävlingar . De rör sig som en cheer trupp utför vinner laget poäng i proportion till komplexiteten och hur väl truppen utför rörelserna . Många cheer rutiner införliva pyramiden läge , där en eller flera personer stöds av de under dem . En av dessa rörelser , som klassificeras som ett mellan drag , kallas den " svenska Falls " pyramid . Instruktioner
1

ansikte framåt , med en person som står på var sida , vänster och höger , vänd mot dig . Be en annan person att stå framför , ansikte mot ansikte med dig , och en annan att stå bakom och till vänster .
2

Placera händerna på varje axel på personen framför . Den främre personen placerar händerna i armhålorna , ta tag i sidan av kroppen . Addera 3

Fråga baksidan personen att ta båda dina fötter och varje person bredvid dig att stödja din mitten . Skjut dig mot den främre persons axlar som supportrarna höjer dig över deras huvuden .
4

Lyft höger ben i luften , vinkelrätt mot kroppen . Lyft huvudet och ser fram emot , utöka ditt bröst . Låt de två mittersta supportrar att tappa bort . Håll positionen och räkna till fyra eller fler .
5

Ta med benet ner och rulla till höger . Fram-och baksida personen måste stödja dig när du rullar . En grupp på tre eller mer fångst du som med alla andra fall , en vardera stödja huvudet , mellersta och ben . Addera

[Hur man gör ett svenskt Fall i Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018669.html ]