Baton Twirling Tekniker

Baton twirlers marscherar glatt med paraden , glittrande med sina paljetter i solskenet . Från små småbarn till studenter , unga kvinnor tränar och tävlar , ofta tjäna sig utmärkelser och stipendier för sina snurrar , vänder och fångster . Början av denna rytmiska sporten kan lära sig hemma , om du har en enkel batong och viljan att experimentera med det . Grund Hold

En av de första färdigheter du behöver för att träna håller din taktpinnen ordentligt . Först vill du att korrekt identifiera huvudet och tån på taktpinnen . Stafettpinnen huvud ser något större och ligger platt på slutet , medan tån verkar mindre och oftast har lite av en depression i dess slut . Håll stafettpinnen platt framför dig med stafettpinnen huvud mot mitten av kroppen och dess tå mot utsidan av kroppen . Handflatan ska vara vänd nedåt .
Horisontell Figur 8

Från den grundläggande hold läget , använd stafettpinnen huvud för att rita en stor horisontell figur 8 eller oändlighet form framför kroppen. Den första slingan av " 8 " kommer att vara medurs cirkel, och den andra slingan kommer att vara en moturs cirkel. De kommer att flyta in i varandra som man vänjer sig rörelsen . Öva först långsamt , vänja sig vid känslan av stafettpinnen i handen . Ge det utrymme att röra sig i skurken mellan tummen och pekfingret som i cirklar runt , men inte hålla det så löst att det faller ur handen . Snabba upp rörelsen eftersom det blir mer bekvämt för dig . Var noga med att öva med båda händerna . Addera Vertikal Figur 8

tag för den vertikala siffran 8 är något annorlunda . Du kommer att orientera stafettpinnen till din kropp på samma sätt , men greppet kommer att ändras något . Håll stafettpinnen mellan tummen och fingrarna med handflatan vänd fortfarande ner . Rörelsen för denna virvel kommer att komma helt från handleden . Som din cirkel handleden i en rörelse , kommer du att skapa både toppen och botten av siffran 8 . Stafettpinnen huvud kommer att skapa den översta cirkel, medan tån skapar botten cirkel. Öva denna rörelse långsamt ökande hastighet som du blir mer bekväm med det . När du fortsätter att träna , variera din hastighet , arm positioner , och vilken hand håller i taktpinnen . Du kan skapa en intressant början rutin bara från dessa två enkla virvlar . Addera

[Baton Twirling Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Baton-twirlers/1012004619.html ]