Skapa ditt hemgym på en budget:den ultimata guiden

Om du gillar att träna är chansen stor att du ofta har drömt om att designa och installera ditt eget hemmagym. Inga fler medlemsavgifter, långa bilfärder, att stå i kö för maskiner eller att bli frustrerad när någon inte har slagit om vikterna!

För många av oss verkar tanken på en heminstallation dock utom räckhåll - hemmagym är dyra, eller hur? Tja, goda nyheter, din dröm kan vara billigare än du tror. Läs våra tips för att upptäcka hur du kan skapa ett fullt utrustat gym hemma, även om du arbetar inom en begränsad budget.

Planera för dina behov

Ni har förmodligen alla sett bilder på sociala medier av människor med mer pengar än vett som visar upp sitt hemgym. Rader av maskiner, cyklar, roddare, steppers, sträcker sig i fjärran. Och vi har alla tänkt, "hur ofta används någon av dessa dyra redskap?"

Om du sätter upp ett gym hemma, bör du inte försöka replikera ditt lokala megagym. Du behöver bara rätt utrustning för din träningsstil (och kanske din familj!), Så i den här artikeln kommer vi att titta på den grundläggande inställningen du behöver för att fokusera på vikter. Om du är mer av en cardio-person eller mer intresserad av CrossFit, kommer utrustningen du fokuserar på till att börja med att vara annorlunda, men principen är densamma – du behöver inte det du inte kommer att använda.

Börja med det viktigaste.

Till att börja med måste du göra upp en lista över de saker du måste ha till ditt gym. Så långt det är möjligt vill du bara välja flerfunktionsartiklar – satsa inte på gimmickprodukter, som bara kan användas för en viss övning.

De första fem artiklarna som vi rekommenderar att du letar efter är:

• Mat
• Platt bänk
• Hopprep
• Olympisk skivstång
• Squat rack (om möjligt inklusive en pull up-stång)
• Viktskivor

Beroende på din budget kan du också lägga till ett par artiklar till i din startlista:hantlar eller kettlebells och ett motståndsband eller pull up-band.

Fokusera på kvalitet

Även om du arbetar med en begränsad budget, finns det något som att betala för lite för din utrustning. Vi har alla hört frasen "du köper billigt, du köper två gånger", eller hur? Billig gymutrustning är nästan alltid en olycklig investering, och när det kommer till föremål som skivstänger eller ställ, om din utrustning går sönder, kan du se både en allvarlig skada och en ekonomisk förlust.

Ta dig tid att undersöka de mest pålitliga märkena som är relevanta för den utrustning du tänker köpa. Du kan använda Google för att få en uppfattning om hur mycket varor säljs för och bläddra i kundrecensioner, eller så kan du prata med andra gymbesökare, av vilka några kanske har ett eget hem och kommer att kunna ge dig informerade råd.

Håll utkik efter fynd.

Du kan fortfarande spara pengar samtidigt som du fokuserar på kvalitet om du är beredd att göra lite fyndjakt. Mycket av utrustningen som behövs för att inreda ett hemmagym kan köpas begagnat – trots allt spelar det ingen roll om de 10 kg tallrikar du lyfter brukade fästas på någon annans skivstång före din.

Du bör vara försiktig när du köper begagnade varor, särskilt online, och se till att det du köper är den äkta artikeln. Välj inte produkter som verkar för bra för att vara sanna, annars kan du få skadade eller ommärkta varor. Det är vanligtvis bättre att inspektera utrustningen personligen, så kolla dina lokala annonser, garageförsäljningar, loppmarknader eller till och med lokala gym, som kan uppgradera eller byta ut utrustning.

Sätt upp ett utvecklingsmål

Att bygga ett gym är precis som att bygga muskler. Även om du kanske börjar smått, om du anstränger dig över tid kommer du snart att se resultatet. Det skulle hjälpa om du hade en utvecklingsplan för ditt hemmagym och noterade de kommande köpen du vill göra. Nu har du ett mål att arbeta mot när det gäller att spara och en påminnelse om att vara uppmärksam på eventuella kommande erbjudanden.

Kom ihåg att om du flyttar från ett gymmedlemskap till ett hemmagym kan du spara inte bara kostnaden för ditt medlemskap varje månad, utan även priset på bensin som används när du reser dit, och all mat eller dryck du vanligtvis skulle köpa på plats . Investera tillbaka pengarna i ditt hemgym så har du allt du behöver på nolltid.

Håll ett detaljerat register över dina gympass, och om du upptäcker att du inte använder en eller flera delar av utrustningen eller använder dem mycket sällan, kan det vara vettigt att sälja dem och spendera pengarna på något du kommer att använda mer av.

Tipsen ovan är en perfekt utgångspunkt för alla som vill sätta upp ett hemgym eller träningslokal. Men som vi har sagt ovan, det finns ingen ersättning för personlig kontakt, så chatta med folket på ditt lokala gym, och du kanske blir förvånad över hur många av dem som har användbara tips om att köpa utrustning i ditt område. Lycka till och lycka till med bygget!

[Skapa ditt hemgym på en budget:den ultimata guiden: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049446.html ]