Bästa sporterna du kan lära dig hemma under pandemin

Önskar du att din favoritsport var lättillgänglig vid tidpunkten för en pandemi? Var inte rädd, för det finns många sporter som du kan lära dig i ditt eget hem. Sporter som badminton och tennis kräver till och med mindre utrustning än andra sporter; allt du behöver är ett nät och några racketar! Så vilka är de bästa sporterna du kan lära dig hemma under pandemiperioden? Flera alternativ listade nedan kommer att hålla din kondition uppe utan att oroa dig för att missa viktiga matcher. Det finns många fantastiska idrottare som lärt sig på egen hand. Du kan lära dig om dem i ProsportsBio. Här är vår lista över de bästa sporterna att spela hemma:

10) Simning 

Om du har tillgång till en lokal pool, varför inte simma några längder varje dag? Det är en utmärkt sport för alla, speciellt under vintervädret då det kan vara svårt för någon att hitta något aktivt utomhus. Hälsofördelarna som du får av att simma regelbundet kan inte underskattas.

9) Basket

Visste du att basket kan spelas med bara en boll? Dessutom kräver det ingen som helst utrustning. Om strömmen går, då kommer basketmatchen naturligtvis att ta slut; men i ditt eget hem kan din familj njuta av denna roliga sport när som helst.

8) Bordtennis (pingis)

Bordtennis är ett annat mycket populärt spel som kan avnjutas utan utrustning om det behövs. Eftersom de flesta hem redan har gott om matbord, borde det inte finnas någon lekplats även under en pandemi.

7) Tennis

Tennis är en mycket populär sport världen över, och den kommer att fortsätta att njutas av under en pandemi. Det kan vara svårt att använda racketar och bollar, men det finns andra alternativ för detta spel. Du kan prova att spela med flaskor eller improviserade racketar om det behövs!

6) Boxning

Om du gillar boxning eller någon annan kampsport, varför inte testa att träna hemma? Det behövs ingen utrustning, bara fokus och beslutsamhet från dem som vill bemästra denna underbara färdighet. Kampsport har också många hälsofördelar och håller dig i form och stark även under en pandemi.

5) Yoga

Yoga är en gammal tradition som går tillbaka till den indiska subkontinenten. Det är en mycket hälsosam sport som håller dig i form och hjälper dig att slappna av och till och med stärka ditt sinne.

4) Sprint

Sprint/löpning är en av de bästa övningarna för att hålla sig fysiskt vältränad under alla perioder. Allt du behöver göra är att snöra på dig löparskorna och ta dig ut varje dag. Den här billiga träningen kan också göras inomhus om det regnar eller snöar ute, så det finns ingen ursäkt för att inte röra på sig.

3) Fotboll 

Även om att spela fotboll inomhus inte har några krav på sol eller insekter, är det värt att nämna att det sannolikt kommer att finnas färre människor som vill spela det här spelet än andra sporter under pandemin på grund av dess snabba tempo. Bara av denna anledning, börja med andra sporter som inomhusvolleyboll eftersom det är lättare att träffa vänner för en inomhusmatch än en utomhus. Det snabbaste sättet att lära sig spela fotboll inomhus är genom att titta på fotbollsinstruktionsvideor på YouTube. När du har förstått grunderna, plocka upp en billig boll på $20, så kan du spela direkt.

2) Volleyboll 

Även om det skulle krävas solkräm, insektsspray, vattenflaskor, etc. för att spela volleyboll utomhus, har inte spel inomhus några av dessa krav. Bara av denna anledning börjar med inomhusvolleyboll under pandemin eftersom en utomhusmatch kan bli svårare än väntat. Du kan lära dig själv färdigheterna med YouTube-videor genom att söka efter "volleyboll" och titta på alla tillgängliga instruktionsvideor för volleyboll. Om du vill spela utomhus senare kan du köpa ett regelbundet volleybollset för $30 – $50.

1) Badminton

Badminton kan rankas som en av de svåraste sporterna på den här listan, men det är också en av de bästa. Om du aldrig har tränat badminton förut kan det till en början inte verka särskilt lätt, men precis som med vilken sport som helst kommer du att skörda frukterna om du anstränger dig och lägger ner tid.

Badminton kan spelas när som helst på året, inomhus eller utomhus, och det kräver bara ett nät och några racketar/birdies. Med träning kan badminton snabbt bli en av dina favoritsporter att spela. Det är både utmanande och underhållande, så varför inte testa det? Om du inte har tillgång till en lokal badmintonklubb har du nu möjlighet att kopiera dessa proffs.

Slutsats:

För att hålla sig frisk under pandemin är det viktigt att hålla en bra kost och motion. Ett sätt att göra detta är att prova några av dessa sporter som du kan lära dig hemma. Lycka till och njut av vilken sport du än väljer under din pandemiperiod.

[Bästa sporterna du kan lära dig hemma under pandemin: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049376.html ]