Undervisning barn om backhand

Den backhand är en av de mest grundläggande slag i tennis . Det är en av de färdigheter som måste bemästras för att bli framgångsrik i tennis . Den goda nyheten är att det backhand är en av de enklaste slag för att fullända . Lär barnen ordentlig grepp , ställning , swing och rörelse för att hjälpa dem att bemästra backhandslag. Grip

Lär din elev hur man fyller en backhand stroke med en två - handed backhandgrepp. Hjälp honom att förstå att för att utföra slaget sunt och kraftfullt , måste han hålla racketen annorlunda än för en forehandslag. Hjälpa studenten vrida handen tills knoge av pekfingret vilar på den övre delen av rackethandtaget . Då har han förlänger sitt pekfinger innan linda den runt racket . Hjälp honom skjuta sin andra hand ner rackethandtagetprecis under pinky sin topp handen . Linda tummen runt racket för att stödja sin vikt under sin stroke .
Position

Placera spelaren så att han står inför tennis nätet . Har honom stå i den klassiska väntläge, som om att vänta på en chans att volley hans väg . Med knäna lätt böjda och hans vikt fördelas jämnt mellan hans fötter , ha honom luta sig framåt en aning och hålla sin racket framför sin kropp så att hans underarmen är parallell med marken . Hjälp honom få rätt backhandgrepprunt rackethandtaget. Du och han vet att han har rätt placerad när hans racket pekar mot sidan av tennisbanan och inte på nätet .
Swing

En kraftfull backhand börjar med en sväng av spelarens bål och höfter . Armen följer med styrkan härrör inte från armarna , men benen och kärn kroppens muskler . Har barnet vänder sina axlar och höfter tills racketen rör vid hans vänstra höftben . Hans vikt bör övergå till sin vänstra fot också. Vid denna punkt , precis innan han svingar , instruera honom att linda sin vänstra hand runt hans högra hand på rackethandtaget.
Motion

Spelaren är nu klar att steg framåt mot nätet med sin högra fot och träffa tennis bollen med en backhand stroke . När han svänger , instruera honom att flytta sin vikt till sin högra fot och tid hans rörelse så att hans racket ansluter med bollen precis framför hans högra ben . Hans racket bör inte vara över huvudet eller nedanför midjan . Snarare bör han slå bollen med racketen på hans höfthöjd. Efter att slå bollen , uppmuntra honom att följa hela vägen genom svingen , inte stoppa kort men rör sig med en kontinuerlig , svepande rörelse . Barnets stroke bör sluta högt upp vid hans högra öga , så att hans axlar vänds halvvägs till nätet . Han ska träna snabbt komma tillbaka in i väntlägeså han är redo att ta sitt nästa skott . Addera

[Undervisning barn om backhand: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012005039.html ]