Hur man slår en försvarare 1v1 [bästa fotbollskunskaper]

En av de mest populära frågorna som föräldrar och spelare har är hur slog en försvarare 1v1 . Det är bara något som måste göras, speciellt för anfallsspelare. De flesta tror att de behöver en "gå för att flytta" och det är inte nödvändigtvis fallet. Kanske i basket fungerar en go to move för spelare, men i fotboll finns det mer i det. Jag tror att det bästa att veta är att du inte ens behöver flytta. Det mesta av tiden att slå en spelare är helt enkelt att ändra riktning och hastighet vid rätt tidpunkt. Att tänka att du behöver göra ett drag kommer bara att förvirra dig och få dig att tänka över. Fotbollsspelare behöver mer frihet än att känna att de måste göra ett drag för att slå en spelare. Jag tror att det är viktigt att öva på olika "rörelser", men det måste göras med rätt syfte och förståelse.

Vad du borde tänka på med bollen

Det sista du bör tänka på är vad du ska göra eller till och med när du ska göra en flytt. Istället borde du redan ha lärt dig bästa sätten att kontrollera bollen och sedan i ett spel eller scrimmage låter du det bara komma till dig. Låt spelet komma till dig, tvinga inte fram ett drag.

Det finns definitivt tillfällen då rörelser kommer att ta dig ur en svår situation eller köpa dig mer tid eller utrymme. Jag spelade mot några fantastiska spelare som fick det att flytta, men det var mer att det var vad de gjorde mer än något annat, men inte nödvändigtvis används för att slå en spelare med hela tiden.

En spelares personlighet spelar en stor roll i detta. Vissa spelare tänker för mycket. De känner att de måste göra allt tränaren vill eller säger. Jag skulle rekommendera dessa spelare att respektera tränaren, MEN vet att du måste ta risker. Förhoppningsvis har du en tränare som inte kontrollerar varje ögonblick som om det är ett videospel.

Spelare bör försöka veta vad de kommer att göra med bollen innan de får den, men det är omöjligt att göra varje gång. Jag tror att spelare ibland måste ha inställningen vem som bryr sig om vad jag ska göra med bollen. Jag ska bara göra en pjäs - typ av attityd. Jag tror att det är så Neymar spelar. Att ha friheten att skapa behövs ibland.

När ska man slå en försvarare 1v1

Beroende på situationen gör skillnaden. Om du dribblar på den sista försvararen, slå dem i det ögonblick du tror att du kan. Vissa av er kanske är översäkra och försöker göra detta för tidigt, så avståndet kommer förmodligen att bli när du är cirka 3-5 fot bort.

Jag känner personligen att 4 fots utrymmet är den bästa tiden för mig. Det är inte för nära där försvararen kan nå ut och stjäla bollen, men det är tillräckligt nära där de kommer att kämpa för att vända och kunna fånga dig innan du skjuter eller passerar.

Varför rörelser inte behövs som du tror

Rörelser kan användas på många sätt och allt beror på individen. Vissa spelare är risktagare och andra är väldigt konservativa och nervösa med bollen. Du måste spela med en viss risk, vilket betyder att du kan förlora bollen. Men vad händer om du inte tappar bollen? Du kan sluta göra mål eller göra mål.

För att slå en försvarare 1v1 är det bästa att vanligtvis ändra riktning och hastighet med en enkel in- eller utsida av foten.

3 alternativ att använda att gå på försvararen

1. Med en långsammare hastighet dribbla rakt mot försvararen och precis när du är cirka 4 fot från försvararen ändra din hastighet och riktning där du bestämmer. Planera inte vart du ska åka, istället bara reagera på vad de gör. Ibland finns det 2 bra val. Det fina med det är att du gör vad du vill eller känner för. Ibland tappar du bollen, men försvararna borde stänga ner dig för det mesta. Allt du behöver är det 1 målet för att förändra spelet.
2. Börja med att dribbla till höger med syftet att skära tillbaka den till vänster.
3. Dribbla till höger med syftet att fejka till vänster med en finta eller beröring och gå sedan igen till höger.

Nyckeln är att du vill få försvararen att gissa. Spela med självförtroende genom att tro att du kan slå dem, även om de är snabbare.

Övningstips för att slå en försvarare 1v1

För att vara bekväm med att slå spelare 1 mot 1 måste du göra en blandning av oemotståndlig och opponerad träning . Menande, vissa övningar behöver vara utan press för att förbättra din bollkontroll. Den andra delen (motstånd) är att träna spelliknande situationer.

För att arbeta med din bollkontroll bör de tre huvudfokuspunkterna vara att arbeta på att bli smidigare, använda syn och sedan gå i fart. När du arbetar med att vara smidig – oroa dig inte för att gå fort. Gör det långsamt och lär ditt muskelminne att bli så bra du kan. Med syn kan du arbeta med att dribbla eller ändra riktning långsamt, men ha hakan uppe. Dina ögon kan fästas cirka 5 yards ut i gräset så att du kan se bollen OCH 20-50 yards ut.

När du tränar 1 mot 1 kan du göra så mycket. Blanda det med tätt placerade och öppet utrymme situationer. Exempel:I en situation med snäv utrymme (5×10 yards område) eller kanske 10×10 arbeta med att slå försvararen genom att helt enkelt dribbla till en markör eller gräns. Kort 1v1 borr i trångt utrymme .

I ett mer öppet område kan du börja 30 meter från målet. Anfallande spelare tar emot eller börjar med bollen med försvararen 5-10 yards framför [ målsidan ]. Fokus ligger på att slå försvararen på dribblingen och att få ett skott på mål. Detta borde vara en stor fördel för angriparen på grund av allt utrymme de börjar med.

Träningstänk för fotbollsspelare

Hur bra du än blir, det är viktigt att veta att de allra bästa fortsätter att arbeta med bollen. Det här måste vara kulturen om du vill vara din bästa. Det är en del av idrottsmognad som jag har pratat om tidigare.

Vissa människor tror att de inte kan förbättras längre. Andra tänker "jag vill vara skarp och bli bättre" även om de redan är bra. Ronaldo, Messi, Märta, Jordanien, Bryant, Brady … Det spelar ingen roll vilken sport, man eller kvinna. 99,9 % av de bästa har alla samma saker gemensamt och en håller på med sitt hantverk.

[Hur man slår en försvarare 1v1 [bästa fotbollskunskaper]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043221.html ]