3 skäl till varför du bör hålla dig låg när du hanterar bollar

Att hålla sig låg till marken i basket är viktigt av flera anledningar och kommer att gynna dig både i anfall och försvar. Att ha en låg tyngdpunkt gör att du kan vara mer balanserad, agera snabbare, öka noggrannheten i dina dribblingar och skydda basketbollen. Spelare som ständigt står upprätt hela spelet gör sig själva mindre effektiva och långsammare spelare. Här är tre tips om varför man ska hålla sig låg från Lewis &Clark College Assistant Basketball Coach för kvinnor, Scott Pisapia, undervisas ofta på Nike Girls Basketball Camp på Lewis &Clark College.

1. Skydd

När du är närmare marken, bollen har mindre avstånd att resa från din hand till golvet. Med det sagt, bollen tillbringar mer tid i din hand och mindre tid ute i rymden. Detta begränsar försvararens förmåga att stjäla den från din besittning. Ju längre du kan ha bollen i ditt lags ägo, desto fler möjligheter kommer du att ha att göra mål och potentiellt vinna.

2. Snabbhet

Du bör aldrig vänta på att bollen är tillbaka i dina händer för att göra din nästa sprint eller steg. Att dribbla lågt kommer att sätta dig i en atletisk hållning och detta kommer att sätta dig i en bättre position att reagera och öka din förmåga att agera snabbt.

3. Noggrannhet

Att dribbla högt och försöka göra rörelser kan vara utmanande, du måste skicka bollen längre och högre runt kroppen samtidigt som du försöker undvika dina ben och höfter. När du spelar högt, en enkel crossover blir mycket svårare eftersom målet du passerar till är mycket längre bort än när du spelar lågt. För att minska mängden fel du gör på banan, håll dig låg till marken.

Att bryta gamla vanor kan ta tid, men genom att hålla dig låg och komma ihåg dessa bollhanteringstips bör du se omedelbar förbättring. Kolla in fler baskettips som dessa och gå med Coach Scott i sommar på lägret!

[3 skäl till varför du bör hålla dig låg när du hanterar bollar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047680.html ]