Hitta det bästa triathlon som matchar din personlighet

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Har du någonsin undrat varför du dras till vissa typer av raser men inte andra? När det gäller att välja mål spelar personlighet in i stor utsträckning, säger Christopher Stanley, en sportpsykologiforskare vid Florida State University.

"Vår personlighet - de egenskaper och egenskaper som inkluderar och påverkar attityder och beteenden - spelar en stor roll i hur vi ser på världen, såväl som [hur vi] närmar oss och reagerar på människor, händelser och upplevelser. Det är rimligt att anta att en individs personlighet kan påverka deras idrottsdeltagande och upplevelse på ett meningsfullt sätt, säger Stanley.

Med andra ord kan vissa personlighetsdrag hjälpa till att förklara varför vissa idrottare älskar att cykla i timmar i sträck, medan andra ser det som ett jobbigt. Personlighetsdrag driver motivationen, och att välja rätt mål ökar ens njutning i sporten.

"Det finns utrymme för en mängd olika idrottare, med en mängd olika personligheter över hela spektrumet, att bli framgångsrika," säger Stanley. "De kan dra nytta av sina särskilda styrkor och egenskaper för att utveckla hanteringsförmåga som är relevanta för deras sport och situation."

Ta till exempel introversion/extraversion-spektrumet. Forskning indikerar att de med högre nivåer av extraversion är mer öppna för riskfyllda upplevelser, medan introverta, trogen sitt namn, föredrar ensamma sysselsättningar. Uppgiftsorientering är också en faktor som bör beaktas vid målsättning:En person som drivs av att överträffa andra kommer att njuta av en annan typ av träning än en som är fokuserad på personlig förbättring. Att ta hänsyn till dessa två faktorer kan hjälpa idrottare att välja lopp som bäst passar deras personlighet. Ju mer du njuter av ditt mål, desto mer motiverad blir du att träna för det varje dag.

Bara för att din personlighet passar vissa raser betyder det inte att du är begränsad till dem för alltid. Även om det kan vara utmanande att träna för ett lopp som går emot din personlighetstyp, kan det också vara bra, säger Stanley. "Det finns många möjligheter för idrottare att dra nytta av delar av sin personlighet och utveckla nya mentala färdigheter och copingstrategier för att hantera de unika aspekterna och utmaningarna i samband med sport."

Dessa anpassningar ökar mental tuffhet och en persons förmåga att anpassa sig och hantera utmaningar. Att bli bekväm i obekväma situationer kräver att vi böjer en annan uppsättning mentala muskler, vilket ger en mer motståndskraftig idrottare. "Mental tuffhet kan hjälpa idrottare att behålla självförtroende och beslutsamhet, förbli fokuserade och på uppgiften och trivas i tävlingsmiljöer", säger Stanley.

[Hitta det bästa triathlon som matchar din personlighet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053665.html ]