Bästa sättet att bryta "The Slump"

Om du har spelat, tränat eller ha barn som spelar baseball eller softball en av de svåraste sakerna att göra är att bryta svackan.

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

Varje februari, alla mina MLB-hitters som tillbringade de senaste 2-3 månaderna med mig, bege dig till vårträningskänsla på toppen av världen. För vissa, vi tillbringade lågsäsongen med att bygga om hela deras sving. För vissa, det var bara några få justeringar men alla beger sig till Arizona eller Florida och känner sig riktigt bra av sina svängningar och strålar av självförtroende. Men då, "Slumpen."

Efter fantastiska vårar och bra start på sin säsong i april och maj, någonting händer. Ibland tidigare på året, ibland senare men det är helt enkelt oundvikligt. "Slumpen" . Vanligtvis är det bara några dagar eller matcher men för vissa slagare känns det som en evighet.

Så gissa vad som händer härnäst?

Slagmannen i svackan vill ta sig ur den, tittar på vad andra gör som har varit heta på sistone. Många gånger kommer deras tränare till dem och säger "Du måste göra det här". Nu försöker slagmannen göra detta. Och sedan det. Och snart varar deras svacka längre och deras sving är ännu mer av en enda röra.

Det är där jag ofta kliver in för att påminna dem om var de var när de gick till vårträningen. Jag skickar en video till dem med deras bästa gungor och pratar om vad de tänkte och kände i dessa ögonblick för att få dem att "Kom ihåg". Det är ett glödlampsögonblick för dem.

Hur man är förebyggande.

När jag gick in i den här lågsäsongen ville jag vara förebyggande kontra reaktiv mot att detta skulle hända under säsongen 2017. Det här året, Jag har bett alla mina proffs att skriva ner sina känslor och tankar i en Slagtidning eller den avsnittet "Anteckningar" på sin telefon och håll video av deras bästa svängningar med dem för att hänvisa tillbaka till det.

I går, När vi pratade med en av mina stora ligaslagare pratade vi om hans plan för detta. Vilka tankar och känslor han hade när han svängde bäst och uppmuntrade honom att om han kan skriva ner dem och hänvisa till dem i tider av kamp är det mycket lättare att "hitta tillbaka hem". Han sa "Ja, jag är ett offer för det. Och tills jag började arbeta med dig, Jag visste inte vad hem var”.

• Har du en video med dina bästa svingar som du kan hänvisa till när du har haft en dålig turnering eller dålig vecka.
• Kan du hitta tillbaka hem till din bästa sving?
• Kommer du ihåg vem du är?
• Var är ditt hem"?

Om du inte är medlem i The Hitting Vault än, då ber jag dig att seriöst överväga att gå med. Visste du att vi har tillräckligt många MLB-spelare som medlemmar för att fylla två hela lag? Gå med oss ​​idag och vet att du når din kraftpotential.

Hårt arbete, Arbetar

Tränare Lisle

[Bästa sättet att bryta "The Slump": https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045243.html ]