Hur Coach mental seghet

Mental styrka kan göra det möjligt för en individ att prestera sitt bästa . Mentalt tuffa individer är disciplinerad , ambitiös , driven , självsäker , mogen , självmedveten, lugn , känslomässigt stabil och hårt arbetande . Mental styrka är något som vissa människor verkar ha besvär , men andra kräver coaching . Vare söker mental styrka för lagidrotter , individuella idrotter eller andra livs sysselsättningar , att veta hur man ingjuta dessa egenskaper i andra är en värdefull färdighet . Instruktioner
1

Följ människor du coachar , spelar stor uppmärksamhet åt de dolda dynamiken i teamet . Ställ in gruppmöten för att diskutera frågor som laget kan ha att göra med . Mental seghet uppnås genom att förstå problemen med ditt team och hjälpa dem att ta itu med dem direkt .
2

Skapa mental styrka inom dig själv . För att lära ut det till andra , måste du ha det själv . Öva egenvård , vilket innebär att få tillräckligt med sömn , äta bra och motionera . Addera 3

Lär dig att styra och hantera dina känslor . Öva hålla sig lugn när du är upprörd . En stor del av mental styrka är förmågan att kontrollera känslor och uttrycka dem på lämpligt sätt . Demonstrera din kontroll till ditt lag , så att medlemmarna kan modellera ditt beteende .
4

Lär ditt team att fokusera på nuet . Detta innebär att släppa kontrollen över resultatet av situationen och i stället göra det mesta möjliga med vad som händer i nuet . Teamet kan vinna eller förlora , men genom att hålla fokus på processen i nuet, kan utvecklas mental klarhet och seghet . Coach andas som en teknik för återstående lugn , centrerad och i ögonblicket . Ta djupa andetag själv för praktiken .
5

Avstå från att vara kritisk så mycket som möjligt , eftersom det kan leda till lägre självkänsla och självförtroende .
6

Skapa enighet genom att utveckla slagord , jubel och ramsor för ditt lag . Förtroende är en stor del av att vara mentalt tufft , och ett team attityd hjälper till med detta .
7

Låt gruppmedlemmarna att fatta egna beslut . Berätta inte för laget exakt vad de ska göra , utan snarare låta de enskilda medarbetare att göra misstag och lära av dem . Efter ett misstag görs , fråga honom vad som gick fel och vad som kunde ha gjorts för att förbättra situationen . Detta utvecklar självförtroende och förmåga att tänka självständigt . Addera

[Hur Coach mental seghet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019426.html ]