Hur Coach Gymnastik

Som en gymnastik tränare , har du ett antal utmaningar som måste övervinnas för att se ditt lags framgång . Du måste bedöma individuella gymnaster för att fastställa händelser som maximerar din potential . Du måste också coacha gymnastik kompetens till idrottare med olika nivåer av erfarenhet . För att coacha gymnastik framgångsrikt , måste du vara organiserad och utveckla en effektiv praktik rutin . Instruktioner
1

Arbetet med grundläggande gymnastikrörelseri början av säsongen . De Coaches ' ​​informationstjänst ger sju viktiga övningar som hjälper individuella gymnaster förbättra sin konditionering ( se Resurser nedan ) . Korrekt konditionering hjälper dig att undvika skador och gör att du kan fokusera på specifika färdigheter senare på säsongen .
2

Lägg ner golvmattor runt gymutrustning och studsmattor för att förebygga skador . Förutom att undvika kroppsskada , kan du coacha specifika gymnastik rörelser och kör laget sträckor med hjälp av billiga mattor vanligt i alla high school gym . Addera 3

Utveckla en styrka och kondition program för dina gymnaster som undviker överdriven muskelmassan och samtidigt öka muskelkraft . Du kan utnyttja låga vikter och höga repetitioner i vikt rum under lågsäsong . Tävlar och korta löpning hjälper till med muskel reflexer är viktiga för de flesta gymnastikevenemang.
4

Välj invitational evenemang och utställningar som passar in i ditt lags mål att utvecklas som en sammanhållen enhet . Överdriven resor eller en händelse som är planerad för nära ett tidigare engagemang bör undvikas om möjligt . Utnyttja en eller två utställningar per år för att lindra spänningar i ditt team samtidigt utsätta dem för nya miljöer .
5

Tape praxis och gymnastik händelser från olika perspektiv för att fastställa områden av styrka eller svaghet i en viss gymnast . Du bör granska banden direkt efter den praxis eller händelsen är över och ge anteckningar till enskilda gruppmedlemmar på deras resultat . Denna snabb feedback hjälper gymnaster justera i tid .
6

Uppmuntra dina gymnaster att stanna på tårna hela tiden med hjälp av balansbommen . Instruera varje gymnast att gå över balken i början av praktiken . När din praktik är klar , be dem att göra en enkel handstående eller vända på balken för att påvisa behovet av balans . Addera

[Hur Coach Gymnastik: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031132.html ]