Hur man gör en Double Dutch hopprep

Double Dutch är en hopp - rep spel uppskattas av många barn och vuxna . Spelet blev populär som en urban sport , då Det. David A. Walker och Ulysses Williams återupplivade spelet och formulerade den amerikanska Double Dutch League 1974 . Men dess ursprung till tiden för de gamla egyptierna , kinesiska och fenicierna . Spelet fick sitt namn då holländarna invandrat till New York . Spelet spelas med två rep eller en mycket lång lina som fördubblats , och sedan två människor vänder medan en annan person , eller ett fåtal personer , hoppa . Instruktioner
1

Klipp sladden i två, även bitar . En del människor föredrar att lämna den dubbla holländska repet som ett stycke så att den kan lindas runt midjan på en av svarvare . Låt vara som en bit också tillåter flera dubbel holländska knep , såsom turner hoppar när hon vänder.
2

Dra varje ände av repet genom sitt eget handtag. Knyt en knut och dra säkra . Addera 3

Sträck ut repen för att se till att de är lika långa . Om inte, gör en anpassning till det längre repet . Addera

[Hur man gör en Double Dutch hopprep: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020808.html ]