Hur man håller Air i ett Fitness Ball

En fitness boll är en viktig del av ett hem eller studio gym som ger instabilitet och variation till ett stort antal olika drag . Men att hålla luften i ett fitness boll kan vara en utmaning . Om inte fyllt på rätt sätt de kan vara benägna att läcka eller spricker . Däremot kan ta några försiktighetsåtgärder förlänga livslängden på din boll avsevärt och få dem att förlora betydligt mindre air.Things Du behöver
Handpump hotell Rum temperaturmätare /termometer
Måttband 100 inches lång
Mjuk trasa
Basin i varmt såpvatten
Visa fler Instruktioner
Korrekt Blås upp bollen för att förhindra luft Escaping
1

Se till rumstemperaturen är mellan 65 och 90 grader Farenheit . Temperaturer utanför dessa ytterligheter kan skada bollen under blåsa .
2

Använd handpump för att blåsa upp bollen till önskad storlek . Fyll inte bollen - det kan sätta onödig påfrestning på sömmar och skapa små tårar som kommer att läcka luft Addera 3

Använd måttband för att mäta omkretsen på bollen. . Detta hjälper till att förhindra överfyllning . En 22 tums diameter boll bör inte vara mer än 68 inches omkrets på bredaste stället , och en 30 tums boll bör inte vara mer än 92 inches omkrets .
4

Med mjuk trasa och bassäng med tvålvatten , ren bollen för att ta bort smuts och damm . Använd inte kemikalier som kan försvaga kulans yta . Addera

[Hur man håller Air i ett Fitness Ball: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012032019.html ]