Hur man gör min Forehand Starkare

Den forehand teknik används i tennis som ett sätt att lägga mer kraft när du slår tillbaka bollen till motståndaren . Den forehand teknik växte i popularitet som tennisracketar överförs från trä till mer hållbara material . Om du är intresserad av att stärka din forehand stroke , ska du följa flera tekniker . Detta är vad du behöver
Tennisracket
Visa fler Instruktioner
1

Ändra ditt grepp på den östra Grip metoden . För att göra detta , håll tennisracket av axeln så det är framför dig , med vänster hand om du är högerhänt eller höger hand om du är vänsterhänt . Håll racket så att dess strängar är vinkelräta med marken och hålla fast den stränginstrument änden av racket med den lediga handen . Flytta handen som håller axeln mot din kropp och sluta när din hand är i slutet av axeln .
2

Linda fingrarna runt axeln , men se till att få lite utrymme mellan varje finger. Se till att basen knoge av pekfingret vilar på tredje avfasning av racketaxelnoch tummen sjal runt den andra sidan av axeln . Om det görs på rätt sätt , kommer utrymmet mellan pekfingret och tummen skapar en V-form som pekar mot din högra axel , eller vänster axel . Detta grepp ger dig mer topspin utan att förlora någon kontroll eller makt . Addera 3

Påskynda racketen mot bollen och samtidigt hålla handleden i ett statiskt läge . Flytta inte din arm , hålla stränginstrument delen av racket på samma plan som din hand . När du deltar i slaget , flytta axlarna med armen för att öka styrkan i forehand sving .
4

Följ igenom med forehand stroke genom att linda armen runt halsen tills armbåge slå armen är framför näsan . Även om detta kanske inte är möjligt under ett spel , samtidigt öva din forehand bör du fokusera på att helt följa igenom med stroke . Detta kommer att lägga kraft och kontroll för stroke , enligt USA Tennis Association . Addera

[Hur man gör min Forehand Starkare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021843.html ]