Problem med Sportskor

Sportskor kan göra mer skada än nytta om man inte är väl informerade . Dyra skor kan komma med löften om att få dig att gå snabbare, hoppa högre eller springa längre , men enligt en OKTOBER 2010 i " New York Times , " att hitta en sko som passar din fot är vad som är viktigast . Det finns även belägg för att springa barfota kan förebygga kör skador . Sportskor är dyra , kan bidra till skador och inte hjälpa prestanda . Pris

Sportskor kan kosta upp till $ 150 , i 2011 års priser . "New York Times " rapporterar att under 2009 , $ 2360000000 spenderades på löparskor . Däremot visar en studie från 2008 i " British Journal of Sports Medicine " att billiga skor ger samma mängd dämpning och stöd så höga kostnader skor . Folk förväntar sig att få en bättre sko när de betalar mer pengar . Det är inte ofta fallet . En enkel , $ 30 par skor från din lokala cn varuhus vara det bästa sättet att gå .

Skador

Friidrott kan vara farligt . Skador är speciellt vanligt bland löpare . En April 2009 artikel i " Daily Mail " rapporterar att 60 till 80 procent av alla löpare drabbas av någon form av skador varje år . En studie i " Sportscience " 2001 kom fram till att köra utan skor alls förknippas med färre fotled och underben sårar . Det finns också bevis i " British Journal of Sports Medicine " studie att köra med sportskor ökar risken för artros . Många människor kan relatera till den frustration en löpare känner efter flera sårar och motgångar .
Performance
p Om du vill köra fortare , atletiska skor är inte de svara . Det finns många sko företag som är villiga att mäta din fot längd , bredd och båge innan förskrivning en sko för dig . Du kan också betala en massa pengar för att bära samma skor som olympiska mästare . Men den " British Journal of Sports Medicine " artikel hittades inga belägg för påståenden som en atletisk sko kan få dig att springa snabbare eller längre .
Alternativ

Det finns flera genomförbara alternativ till finare, dyra sportskor . Barfotalöpning blir mer populär bland idrottare . Det är billigt och kan minska skador . Det finns också skor som fungerar mer som en skyddande strumpa . De ger frihet att köra barfota , utan smärtan från att trampa på glas eller sten . Slutligen , en billig par av rabatterade sportskor , i rätt storlek , har utropat av " New York Times " att vara lika effektiv som andra alternativ . Addera

[Problem med Sportskor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032373.html ]