Om dessa resolutioner:Taekwondo för vuxna

Om dessa resolutioner:Taekwondo för vuxna

Du kanske har märkt att det är den här tiden på året då kläderna sitter lite tightare, att du är trött och stressad, och hej, titta – pepparmintsmocka! Det är semester, höger? Du har nog på tallriken mellan oktober och första januari, bokstavligt och bildligt. Det är okej, du har nyårslöften att jämna ut det, höger?

Väl. Kanske inte så mycket.

Du ser, de flesta amerikaner fattar beslut. Problemet är bara 8 procent rapporterar att de faktiskt lyckats uppnå sitt mål, medan 49 procent har fläckiga och inkonsekventa resultat. En av huvudorsakerna till detta är att människor sätter orealistiska mål för sig själva, misslyckas med att träffa dem, bli orolig och besviken, börja sedan backa. Till nästa nyår, de är tillbaka på ruta ett, eller helt utanför brädet. För att ändra ditt sätt, du måste börja smått, var konsekvent, och integrera denna förändring med ditt liv så att det blir ditt standardbeteende. Du måste koppla om din hjärna.

Du är inte för gammal

Du vet fördelarna med träning för människor i alla åldrar, men visste du att det finns specifika fördelar för vuxna i åldern 40-60? Det är rätt, medelålders människor och seniorer kan få ett enormt antal fördelar av att lära sig taekwondo. En peer-reviewed studie i National Medicine Library har en studie som följde 24 friska deltagare i åldern 40+ genom ett års åldersanpassad taekwondo-träning, och registrerade förbättringar i reaktions- och motortid, och förbättrad kognition. Ännu bättre, Taekwondo kan hjälpa till att förbättra balansen och gångförmågan – och när du åldras är det ett stort plus.

Fall är inget skämt när man blir äldre. Som en nu medelålders snowboardåkare en gång noterade, "Efter 35, Termen "att få sjukhusluft" har en helt ny betydelse som du aldrig ens tänkt på." Börjar strax efter 40 års ålder, dödstalen från oavsiktliga fall börjar stiga hastigt, med en av fem som resulterar i ett brutet ben eller en huvudskada. Bland riskfaktorerna för fall är svaghet i underkroppen och svårigheter att gå eller balans. Att lära sig taekwondo kan hjälpa dig att avvärja livshotande skador för dig senare i livet, eller förbättra dina odds som senior eller äldre person.

Gåvan som fortsätter att ge

Att lära sig och växa slutar inte med examen eller efter att dina barn är redo att starta. Du ska kunna njuta av båda under hela ditt liv, men eftersom kraven från den moderna vuxenlivet håller dig igång på räls, det kan vara svårt att komma ur hjulspåret och göra något som är bra för dig mentalt såväl som fysiskt. Så, ta en lösning nu, och börja gå framåt för att implementera det på ett realistiskt och genomförbart sätt. Ring oss eller kom förbi, och låt oss komma igång. Vi vill att du ska lyckas lika mycket som du vill lyckas. Börja lära dig taekwondo med oss, innan det nyårslöftet rullar runt igen, och du kommer inte att tro var du är vid den här tiden nästa år!