Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsHur vandra Grand Canyon
1
Planera en resa till södra eller norra sidan av Grand Canyon . Parken Tjänsten rekommenderar att du använder en av de fem " korridor " spår för din första vandring genom Grand Canyon . Dessa spår är väl underhållna och vissa erbjuder skuggiga rastplatser , toaletter och vatten fontäner . Behövs inte tillstånd att vandra den " korridor " spår .
2
Kom i form . De flesta vandrare överskattar sin fysiska kondition när de försöker att vandra Grand Canyon . Om du inte redan följer en träningsrutin , börja förbereda flera månader i förväg . Addera 3
Kontrollera väderprognosen . Kontrollera NOAA väderförhållandena för dagen innan du ger dig ut på vandring . Du vill inte fastna i kanjonen under en storm .
4
Planera din förpackning noga . Se till att bära tillräckligt med vatten och mat för hike . Den genomsnittliga vandrare tar 4-5 timmar att komma till botten av kanjonen och ungefär dubbelt så dags att klättra tillbaka upp till kanten .
5
klädsel . Temperaturen i Canyon kan variera kraftigt när du ändrar höjden . Det är klokt att klä sig i lager . Se till att ta med en hatt att bära under värmen på dagen .
6
Vidta åtgärder för att bo på Phantom Ranch . The Phantom Ranch , som ligger längst ner i Grand Canyon , erbjuder stugor och sovsal - stil boende . Utrymmet är begränsat och fyller upp tidigt . Bokningar kan göras upp till 23 månader i förväg .
7
Betrakta en åsna i stället för vandring . The Grand Canyon park tjänstemän avskräcka vandrare från att slutföra en fälg till floden för att fälgen vandra alla i samma dag , på grund av farorna med värmeslag . Mule turer erbjuds året runt från både norra och södra fälgar , och kan bokas 13 månader i förväg . Addera
[Hur vandra Grand Canyon: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022500.html ]