Gymnastikspel att spela på ett gym

Tränare använder ett brett utbud av spel och aktiviteter i gymnastikklasser. En stor del av förskole- och babygymnastiken utgörs av gymnastikbaserade spel, ger en introduktion till sporten. Spel används ofta inom fritids- och elitgymnastik som uppvärmning eller för att ge stilleståndstid för tävlingsgymnaster. Du kan utveckla dina egna spel för att passa dina gymnaster, utrymme och behov.

Fördelarna med gymnastikspel

Gymnastikspel ger en introduktion till sporten och kan engagera små barn i en lektion. Löpbaserade spel ökar gymnastens puls och ingår väl som en del av en uppvärmning, förbereder sin kropp för lektionen. De hjälper också till att förbättra styrka och koordination i en rolig miljö utan att gymnasten inser det.

Formspelet

Detta spel kräver att gymnasten kommer ihåg de olika former som används i hennes gymnastikklass. Den grundläggande raka, tuck och stjärnform kan användas med de yngsta gymnasterna. Klassen börjar med att utföra de former tränaren ropar fram. Den sista personen som utför formen är ute tills endast en person är kvar. När klassens åldersintervall eller förmåga ökar, formerna som ingår i spelet blir svårare, med gädda, grensla, främre stöd och bro. Det här spelet hjälper yngre gymnaster att bli bekanta med former och kroppsställningar hon kommer att använda i gymnastik.

Cartwheel och Handstand Race

Temastafetter är ett idealiskt spel att inkludera i vilken gymnastikuppvärmning som helst. Att arbeta upp från grundläggande löpning till att hoppa över och springa baklänges är bra förberedelser till mer utmanande lopp. Att lägga till lagarbete och tävling i ett gymnastikspel hjälper gymnasten att lära sig att arbeta som en del av ett lag från en ung ålder. Lopp kan genomföras i ett brett utbud av gymnastikövningar. Körhjuls- och handstående gångtävlingar hjälper till att utveckla koordinations- och tumblingfärdigheter. Om gymnaster tycker att en längd av mattan är lätt att klara, lägga till varv och svårare färdigheter.

Tilläggsspelet

Add On-spelet är väldigt populärt på alla gym. Det hjälper yngre truppgymnaster att bli bekanta med inlärningssekvenser av gymnastikelement. Detta hjälper till med koncentrationen och att komma ihåg ordningen på färdigheter när man lär sig rutiner i framtiden. Den första gymnasten utför en färdighet, till exempel ett tuckhopp. Nästa gymnast utför den första färdigheten och lägger omedelbart till sin egen. Spelet fortsätter tills en gymnast glömmer ordningen på färdigheter. Detta spel kan även spelas på en studsmatta och svårighetsgraden ökas efter behov.

Säkerhet

Det är viktigt att samma försiktighetsnivå vidtas när man deltar i gymnastikspel som med själva sporten. Alla aktiviteter som utförs i gymmet bör genomföras under full övervakning av en kvalificerad tränare. Olyckor och skador kan orsakas om hälso- och säkerhetsföreskrifter inte alltid följs.

[Gymnastikspel att spela på ett gym: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046189.html ]