Vad ska jag ta med mig till en volleybollturnering inomhus?

Att spela i din första fritids inomhusvolleybollturnering, men inte säker på vad du behöver ha med dig i din gymväska? Du vill vara säker på att du har grunderna, men du vill definitivt inte ta med dig för mycket – trots allt, du kommer att bära den hela dagen! Behöver du ens något annorlunda när du spelar en hel dag istället för bara ett spel? Det kan du ge dig på!

Så länge du kommer ihåg grunderna, du kommer att klara dig. Men vem vill bara ha det bra? Att tänka lite extra på att packa din gymväska betyder att du är mindre benägen att glömma något viktigt, och det kommer att göra din dag mer bekväm.

Också, se till att du packar väskan kvällen innan så att du inte klättrar när du går ut genom dörren på morgonen!

Här är en snabb genomgång av det väsentliga som du behöver i din gymväska för en volleybollturnering inomhus, plus några extrafunktioner för att lägga till komforten och enkelheten under din dag. Det finns också en utskrivbar checklista som du kan skriva ut och granska snabbt medan du packar väskan.

Ladda ner: Checklista för inomhusvolleybollturneringar

Skor

Det verkar uppenbart, men se till att de finns i din väska! Jag samåkte till en turnering en gång, och min lagkamrat glömde sina skor. Lyckligtvis, hon kom ihåg innan vi kom för långt, så vi kunde gå tillbaka utan att förlora för mycket tid. Det finns vissa saker du kan komma undan med att glömma, men skor är definitivt något du måste ha för att kunna spela, så det är värt att dubbelkolla att de finns i din väska.

Enhetlig

Om ditt rec-lag har uniformer, du vill vara säker på att du har packat din. Om du inte har det, i bästa fall, du kommer bara inte att matcha resten av ditt lag. Men, som värst, om rec tournament league regler måste statliga lag ha matchande dräkter, du kommer inte att kunna spela. Eller så måste du byta med en hjälpsam lagkamrat när du turas om att sitta på bänken.

Knäskydd

Inte nödvändigtvis nödvändigt, men om du är van vid att leka med knäskydd, se till att du har dem. Det finns inget värre än att vara utanför ditt spel bara för att du saknar en utrustning. Och tro mig, om du är van vid att leka med knäskydd, du kommer definitivt att märka om du inte har dem.

Ankel hängslen

Oavsett om du bär dem på grund av en tidigare skada, eller för förebyggande åtgärder, du kommer definitivt att märka om du inte har dem. I likhet med knäskydd, man vänjer sig ganska snabbt vid känslan av att ha dem på banan, och det kommer in i ditt huvud om du inte har dem på dig.

Klädlager

Att spela en hel dag med volleyboll innebär att du kommer att få din beskärda del av att sitta på bänken och heja på dina lagkamrater och vänta mellan matcherna. Du kommer att värma upp och kyla ner många gånger under dagen. Du kommer att vilja ha lager av kläder som du enkelt kan ta av och på ovanpå dina shorts, t-shirt, knäskydd, och skor.

En topp med dragkedja är ett bra alternativ eftersom den är lätt att ta på eller av. För byxor, tänk stretchigt eller baggy, eller prova ett par med dragkedjor i botten som gör det lättare att bära över knäskydd och ta av dig över dina skor (och eventuellt fotledsstöd). Tro mig, du vill inte fortsätta ta av dig skorna varje gång du vill lägga upp eller ner! Vem har tid med det?

Ombyte

Två typer av byteskläder här:

Byte av atletiska kläder :Beroende på hur mycket du personligen svettas, du kanske vill ta med en fräsch topp och shorts att byta om till under dagen. Att ha extramaterial är en bra idé. Det kan också hjälpa en lagkamrat som råkar glömma sina shorts!

Och glöm inte extra strumpor! Underskatta aldrig hur uppfriskande det är att byta dina svettiga strumpor halvvägs på dagen!

Byte av gå ut kläder :Det finns en stor chans att det kommer att pågå sociala aktiviteter efter turneringen, oavsett om de är planerade i förväg eller organiserade spontant. Du behöver inte bli för fancy här! Efter att ha burit samma svettiga atletiska kläder hela dagen, att byta kläder, till och med bara en fräsch t-shirt, gör stor skillnad i hur du känner dig utanför banan.

Svett handduk

Inte det mest glamorösa att packa, men du kommer att vara glad att du gjorde det! Du kan slå vad om att efter att ha spelat volleyboll en hel dag, du kommer att svettas mycket! Och att ha en svetthandduk på bänken att ta tag i under timeouts för att torka ansiktet snabbt ger en fantastisk känsla.

Hand- och ansiktsservetter

Dessa är bra att ha till hands för en snabb uppdatering mellan spelen. Du kommer att bli förvånad över hur smutsiga dina händer blir när du spelar volleyboll! Och även om det är bra att ha en svetthandduk för att torka upp ny svett, en fuktig ansiktsservett hjälper dig att känna dig mer utvilad mellan spelen genom att torka bort torkad svett.

Extra hårresår och pannband

Dessa är inte bara för dig själv! Det är så lätt att tappa eller bryta hårresår, så att ha en handfull i väskan är en bra idé. De tar inte mycket plats, och du vet aldrig när du eller någon annan kommer att leta efter en ersättare.

Kontaktlinslösning

Om du använder kontaktlinser, det är en bra idé att ta med en flaska med kontaktlinslösning i resestorlek. En av de grövsta sakerna jag har sett är när en lagkamrats kontaktlins ramlade ut under en match – och hon bara plockade upp den från golvet och stack in den igen! Usch. Jag är själv kontaktlinsbärare, Jag blev bestört. Inte bara om bakterierna från golvet och hennes händer, men också den vanliga gamla smutsen som skulle ha plockats upp.

Det är osannolikt att din kontaktlins faktiskt kommer att falla ut under dagen, men om det gör det, du vill kunna sätta in den igen hygieniskt.

Dusch toalettartiklar

Gymmet du spelar på kommer förmodligen att ha duschmöjligheter. På nytt, beroende på personliga preferenser, du kanske vill ta en snabb dusch efter turneringen innan du beger dig ut på drinkar. Du behöver inte packa tillräckligt för en spadag – bara en duschhandduk och lite tvål eller kroppstvätt för en snabb sköljning kommer att göra susen! Och kanske några flip flops.

Läpp kap

Lita på mig på den här. Du kommer att svettas, och gymnastiksalar är ganska torra miljöer. Att glömma din läppkvinna kommer inte att störa hela dagen – men att ha den kommer definitivt att öka din komfort!

Vissla

Fritidsvolleybollturneringar organiseras ofta så att lag som sitter utanför mellan matcherna också är domarspel. Detta hjälper till att spara kostnader, istället för att behöva anställa legitimerade tjänstemän. Ofta, funktionärerna kommer in för att döma slutspelet – när spänningen är hög!

Istället för att behöva dela en visselpipa med andra spelare (yuck!) överväg att ta med din egen visselpipa. Den tar knappt upp något utrymme i väskan, så det är trevligt att ha om du slutar döma.

Även om du är ny i spelet och inte är säker på alla regler, överväg att hjälpa till genom att döma. Det handlar egentligen bara om att hjälpa till att sätta farten i spelet, och de flesta spelare kommer att kalla sina egna pjäser ändå. Och om det finns några kontroversiella pjäser, du kan bara ringa en återservering!

En volleyboll

Även om du inte nödvändigtvis behöver köpa din egen volleyboll, se åtminstone till att det finns tillräckligt med volleybollar mellan dina lagkamrater så att ni alla kan få i en bra uppvärmning. Var inte laget som står i en cirkel och värmer upp med bara en volleyboll! Det är inte en tillräckligt bra uppvärmning!

Gymnastiktillstånd inkluderar ofta inte volleybollar, och dessutom, du vill vara säker på att du använder en anständig volleyboll, som en Mikasa eller Baden.

Bonustips:om du köper din egen volleyboll, se till att du skriver ditt namn eller något annat utmärkande drag på den i permanent markör. Lag delar ofta volleybollar under uppvärmningen, så du vill kunna hitta din egen boll i havet av volleybollar.

Näringsrik mat och återfuktning

Även om det finns en snacksbås vid fritidsvolleybollturneringen, du kan inte vara säker på att det kommer att ha näringsrika och hälsosamma alternativ. Det är bäst att ta med egen mat och snacks, så att du äter de bästa alternativen under dagen.

Det är inte alltid mycket tid mellan matcherna för att ta mat, så du vill ha alternativ i mellanmål. Vissa turneringar körs med en schemalagd lunchrast, men oftast fortsätter turneringen bara, och spelare äter när de kan.

Vattenflaska

Det är viktigt att ta med en vattenflaska som du kan fylla på, eftersom du förmodligen kommer att dricka 1-2 liter under dagen. Också, för du kommer att svettas så mycket, du kanske vill överväga en sportdryck eller kokosvatten för att fylla på elektrolyter också.

Att ha en egen vattenflaska är mycket lättare än att ställa sig i kö vid vattenfontänen. Det är ganska osannolikt att du kommer att ha tillräckligt med tid under timeouts eller back-to-back-spel ändå. Det är mycket lättare att ta med och fylla på sin egen vattenflaska.

Vad ska man lämna hemma

Kom ihåg, du kommer att bära runt på ditt gym och matkassar hela dagen, så du vill lämna värdesaker, som smycken och för mycket kontanter och kreditkort hemma. Det är lätt att tappa saker i massan av påsar som ligger runt. Jag tar med en liten plånbok med lite kontanter, ett kreditkort, och min personliga identifiering och sjukförsäkringsinformation, för säkerhets skull.

Nu, om det låter som att du packar ihop tillräckligt med saker för en veckolång semester, oroa dig inte. En bra sportväska rymmer allt du behöver. Tänk på att ha en separat kylmatsäck för mat och dryck, eftersom det bara gör saker lättare att organisera, och du kan hålla dina mellanmål kylda.

Klicka här för bästa snacks för en volleybollturnering

Att ha alla dessa föremål till hands garanterar inte att ditt lag vinner turneringen, men det kommer att göra din dag mycket bekvämare. När du spelar i fler turneringar, du kommer också att tänka på saker som du vill ta med. Lägg till dem i den utskrivbara listan nedan, och du behöver inte tänka två gånger när du packar din turneringsväska. Och glöm inte att packa väskan kvällen innan, så att du inte springer runt på morgonen av turneringen.

[Vad ska jag ta med mig till en volleybollturnering inomhus?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040611.html ]