Volleyboll säkerhetsföreskrifter

Volleyboll verkar inte som en sport som kräver mycket säkerhetsregler . Men det finns flera små saker du kan göra för att förhindra skador när man spelar sporten . Knäskydd

bära skyddsutrustning kan förhindra en skada . Knäskydd ska alltid användas för att skydda knäna från gymmet golvet . De ska innesluta hela knät så att spelaren har möjlighet att dyka upp på gymmet golvet utan skador .

Skor

Korrekt skor bör också bäras . Skor ska kunna greppa gymmet golvet utan att halka . De bör göra det möjligt för spelaren att göra små , ​​snabba steg på planen . Cross trainer skor rekommenderas och kan hittas på de flesta idrotts sko butiker .
Smycken

Alla smycken bör tas bort . Det kan vara en säkerhetsrisk , speciellt om du spelar på nätet . Örhängen, halsband och armband kan fastna i nätet och orsaka skada på spelaren . Om örat smycken måste stanna i örat ( dvs. nyligen hål i öronen ) , bör atletisk tejp sättas på örat för att förhindra upphakning .
Korrekt Jumping

Enligt artikel, " Vad du bör veta om Volleyboll säkerhet att göra det bästa av din Play Time " av Rebecca Blain , när tillsatta en volleyboll , ska du hoppa med båda fötterna . Detta ger Spiker mer balans när du hoppar , vilket leder till mindre av en chans att skada . Att hoppa från en fot rekommenderas inte .
Medvetenhet
p Det finns inte mycket av fysisk kontakt i omgång volleyboll . Du måste dock vara medveten om dina medspelare på planen . Genom att ringa efter en boll , låter den de andra spelarna vet att du kommer att göra att spela . Detta kan leda till en minskning av spelarkollisioner. Addera

[Volleyboll säkerhetsföreskrifter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030338.html ]