Hur Analysera Squash Game Performance

One size fits all gäller inte squash spel . " Squash är öppen för en massa stilar och strategier , och det är inte ett bra sätt att spela eller ett dåligt sätt att spela ", säger Alex Hurwitz , squash pro vid Maryland Athletic Club Harbor East i Baltimore , Maryland . " Det är väldigt individuellt . " Ändå , oavsett om du är nybörjare , medel eller avancerad spelare , och oavsett din stil , kan du analysera din prestation som ett sätt att förbättra ditt spel . Instruktioner
1

Efter varje punkt , fråga dig själv , " Vad hände? " " Du måste verkligen vara medveten om dig själv och din motståndare , " Hurwitz säger . " Fråga varför du vinner den punkten , varför du förlorar den punkten , varför gjorde tidvattnet tur i det spelet , antingen positivt eller negativt ? " Ditt mål är att vara närvarande och medveten under spelet . " Inte bara gå ut där och whack bollen och förlora och inte vet varför ", säger han .
2

Undersök om du upptäckt en svaghet i din motståndare och om det hjälpte du vinner . Gå igenom spelet totalt för detaljerna till varför du vunnit eller förlorat . Bestämma din motståndare bara slå några bra skott är inte tillräckligt . Hurwitz säger att undersöka orsaks spelet gick som det gjorde . Addera 3

Titta på var du placerade bollen under spelet . " Fråga :" Hur ofta har jag min motståndare i de bakre hörnen och tvinga in dem i ryggen där jag har en fördel ? " Hurwitz råder . " Slå bollen på ett bra djup i bakre hörnet , så även om din motståndare får bollen , du tvingar honom tillbaka och han är utsatt . Det behöver inte vara en vinnare för att vara effektiva , bara måste det flytta honom tillbaka . du ställa upp honom för en drop shot och köra honom igen . "
4

Kontrollera om du varierade dina vinklar och grad av makt , särskilt om du är en ombyggd badminton spelare . "Många nybörjare slå bollen crosscourt och tillbaka till varandra , utan att ta kontroll över den punkten ", säger Hurwitz . " De är bara slå bollen, som i badminton, där du puckla på fram och tillbaka tills någon slår bollen och poängen är över . Det är bra med squash är att du har många alternativ till hands , och det finns ingen anledning att bara slå bollen till den andra personen . "
5

Review om du haft en medvetenhet om din motståndares placering på banan . " Under poäng , måste du alltid , alltid vara medveten om var din motståndare är , " Hurwitz säger . " Ett bra skott till en motståndare är inte ett bra skott . " Och notera som hade kontroll över " T ", det värdefulla fastigheter där du vill återvända till efter varje punkt att vara bäst förberedda för nästa skott . "T" är nära där halv - domstol linjen möter den korta linjen som sträcker sig till baksidan , bildar ett T. Addera

[Hur Analysera Squash Game Performance: https://sv.sportsfitness.win/Sport/squash/1012004087.html ]