Hur man kan förbättra min Doubles Racquetball spelet

Mer social och mindre fysiskt krävande än singlar spela , dubbel badminton är en hög energi , fyra personer spel . Racketboll spelas i domstolar omgivna av väggar, som spelarna kan använda för att spela bollen bort av under ett spel . Använda väggarna under spelet är ett av de utmärkande faktorer för badminton som skiljer det från andra liknande sporter . Liksom många sporter , dubbel badminton kräver inlärningsstrategier och rådande praxis för att förbättra ditt spel . Instruktioner
1

Kommunicera med din partner . Bestäm vilka strategier att använda innan matchen . Prata med varandra hela tiden under spelet för att hålla upp din teamwork och justera din teknik .
2

Öva din portion teknik . Rotera axeln och knäppa din handled när du använder höfterna för att tjäna bollen med mer kraft . Använd ett backhandgreppmed racketen centrerad framför kroppen för en återgång tjäna.

3

Öva forehand och backhand manövrar . Ta med din underarm parallellt med golvet , hålla armbågen i linje med toppen av din axel för forehand stroke . Flytta armbågen från kroppen och rikta den i riktning mot sidoväggen med armen når mot den bakre väggen för en optimal backhandslag. Snap handleden för att träffa bollen . Använd dina höfter och ben för att lägga ström till dina slag .
4

Vet var att sikta dina bilder . Sikta på taket om bollen kommer mot bröstet eller högre . Sikta på att slå bollen förbi din motståndare om du ser bollen komma mellan ditt bröst och lår .
5

Välj den perfekta teammedlem för varje position på planen . Välj den gruppmedlem med den starkaste backhandslagför att spela på den vänstra sidan av domstolen som en typ av quarterback . Välj den gruppmedlem med den starkaste forehand slag för att täcka den högra sidan av spelplanen .
6

Öva domstol positionering med din partner . Quarter hanterar backhand skott från den vänstra sidoväggen och forehand skott från centercourten . Den andra spelaren täcker idealt rätt tredjedel av domstolen slår främst forehand skott . Öva att spela tillsammans med quarter rikta er båda för att optimera ditt spel . Addera

[Hur man kan förbättra min Doubles Racquetball spelet: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012025016.html ]