Att montera en Swim Cap
Swim cap
Visa fler Instruktioner
1
Position långt hår i en bulle och fäst med en hästsvans innehavaren . Försök att placera håret i en jämnt fördelad runt huvudet. Du kan också bära skyddsglasögon , så se till att remmen passar jämnt över håret .
2
Håll simma cap framför dig med båda tummarna innanför öppningen . Se till att locket är vänd med framsidan mot dig . Addera 3
Bow huvudet en aning och placera framsidan av locket på pannan . I mitten av locket ska köras direkt över mitten av huvudet .
4
Sträck tillbaka locket över huvudet så att ryggen täcker hårfästet .
5
Pull hatten ner över öronen på sidorna och tuck i lösa hårstrån . Addera
[Att montera en Swim Cap: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029754.html ]