Olika stilar av Bröstsim

Simning åtnjuts allt en vattenförekomst är närvarande . Från OS- idrottare till lättroad barn , den enda regeln att simning är inte sjunka . Det kanske inte finns ett rätt eller fel sätt att simma , men simning stilar har sina egna distinkta regler . En av de äldsta och mest praktiserade är bröstsim , som har tre olika stilar . Historia

De tidigaste uppgifterna i bröstsim går tillbaka till det gamla Egypten och Japan . Även om ingen vet var eller hur bröstsim uppfanns , urgamla japanska raser hade simmare med hjälp av bröstsim under det första århundradet f.Kr. Under medeltiden var det bröstsim som används för att träna riddare som hade att simma iklädd full rustning . Populariteten av stilen spred sig som handelsvägar expanderat runt om i världen , som kulminerade med användning av bröstsim under en internationell freestyle simning tävling som hölls i Aten , Grekland , 1896 .
Våg Stil

Simmare med hjälp av våg stil start i en strömlinjeformad ställning med sina axlar dras i. när de simmar , händerna pekar nedåt under insweep och röra sig i en cirkulär rörelse som de trycker vattnet . De armbågar måste stanna på ytan av vattnet och i nivå med axlarna under hela rörelsen . Simmare lyfta huvudet under denna rörelse för att ta i andetag . Sedan stack armarna framåt och sparkar . Sparken kallas en piska spark eftersom det liknar en visp rörelse .
Flat Style

Den platta stilen är den mest allmänt praktiseras bröstsim stil i modern simning . Den insweep rörelsen liknar den våg stil , men den platta stil kännetecknas av den platta förlängning av armarna under vattnet under början av spark . Huvudet är också under vattnet , vilket minskar motståndet och ökar hastigheten . Det viktiga är att sänka armar, huvud och rygg under vattnet samtidigt . Simmare lär den platta stil praktiken skuldra rycker som läget för armarna och tillbaka under en axelryckning är idealisk för att exekvera den platta stil .
Bölja Stil

böljande stilen kännetecknas av simmaren rygg böjning inåt , vilket kan göra att lyfta upp och ur vattnet . De insweep motioner kombinerar djupa ben sparkar och uppåt armrörelser . Denna rörelse vrider kroppen i en S-form . Moderna tolkningar av stil i allt högre grad bygger på marina djur forskning , med dolphinlike motioner som analyseras för sin förmåga att minska förändringar i hastighet . Jämfört med den platta stil , upplever den böljande stilen mindre hastighetsförlustmellan de snabbaste och långsammaste punkter under slaget , så att det blir en mer effektiv stroke när de utförs på rätt sätt . Addera

[Olika stilar av Bröstsim: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017268.html ]