Bunt Visualisering

Hjälper spelare att utveckla korrekt buntingteknik och timing.

En tränare arbetar med en grupp spelare i denna övning.
Hitta ett utrymme på fältet och låt alla spelare sprida ut sig med minst 4-6 fot mellanrum.
Varje spelare har ett slagträ och hjälm.

Tränaren kommer att spela "pitcher" i denna övning. Han står 20-30 fot framför spelarna i stretchpositionen.
Smetarna börjar i sin normala slaghållning.
Coach går in i sin pitching-rörelse. När han avslutar sitt steg och börjar luta armen bakåt, smetarna räta runt i buntingläge och frys in.
Coach utvärderar deras timing och mekanik, och ger korrigeringar.
Borren startar om. Den här gången, tränaren kommer att slutföra sin pitchrörelse och kasta en imaginär boll.
Smetarna kommer att vända sig till bunting position och visualisera bollen som släpps, flyger in i strejkzonen och får kontakt för en bunt.

Skjut den övre handen halvvägs upp på fladdermusen och håll den mellan pekfingret och tummen
Bunt den övre halvan av bollen, så den riktas omedelbart mot marken
Håll knäna böjda och ögonen precis över fladdermusen. Flytta hela kroppen uppåt eller nedåt för att anpassa sig till tonhöjden. Slå inte på bollen.
Gör det svårare: Lägg till en levande kanna till borren. Kasta snabbbollar, byten och bryta bollar till buntern.
Gör det lättare: Coach står bakom buntern och hjälper till att få honom i rätt buntingposition.

[Bunt Visualisering: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046669.html ]