Hur Escape en Half Nelson

Den Half Nelson är en av de vanligaste och mest effektiva pinning kombinationer som används i high school och college- brottning . Det används av brottare på alla nivåer av skicklighet . Att motverka en halv nelson är en grundläggande brottning teknik . Instruktioner
1

Inse att din motståndare använder en halv nelson . När du är platt på magen och din motståndare är bakom dig , kommer hans arm att komma under din axel och hans hand kommer att sätta press på din nacke och huvud i ett försök att vända dig över . Så fort du känner en motståndare glida sin arm under din armhåla och en hand på halsen eller huvudet , bör du vara redo att försvara en halv nelson .
2

Spänn armbågen på sidan din motståndare attackerar in tätt mot kroppen . Detta kommer att minska mängden av hävstång han kan utöva på halsen . Addera 3

Vrid huvudet för att titta bort från sidan din motståndare attackerar , samtidigt som du drar armbågen i tight . Detta skapar mer avstånd mellan axeln attackeras och nacken , vilket ytterligare minskar hävstångs din motståndare kan utöva .
4

Fortsätt att hålla armbågen i tätt mot kroppen och huvudet vänt bort från halv Nelson. Nå upp med handen på armen som attackeras och skala din motståndares hand från din hals , dra den tillbaka ner under din armhåla . Med hjälp av en skopa rörelse med handen i stället för att ta tag i motståndarens hand och dra ner det kan tillåta dig att hålla din armbåge i hårdare samtidigt lossnar sitt grepp runt halsen och bryta halv nelson . Addera


[Hur Escape en Half Nelson: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030661.html ]