Tips för High School Brottare

High school brottning möter grop en enda brottare från varje skola i varje viktklass mot en motståndare av matchande storlek på motståndarlaget . Med brottare tävlar mot individer av nästan samma vikt , tändstickor komma ner till vilken brottare har möjlighet att föra fram den bästa tekniska prestanda . Fokusera på dina fundamenta kan öka din vinstprocent . Justering

När man står i upprätt läge , en brottare ska alltid hålla sin kropp väl överens . Brottarna kan stå med en fyrkantig hållning inför sin motståndare , eller en överlappande hållning , . Dock , i båda landen brottaren bör upprätthålla vertikala justeringen av hans tår, knän och axlar
Penetrerande

brottare som klarar av att ta sin motståndare ned från en neutral position är en fördel . Vare sig du är ute efter att göra mål på take- down med ett enda ben eller en dubbel - ben -teknik , är nyckeln till att säkra din motståndare och kasta dem ur balans är att få djup penetration med det första steget i ditt skott , så att du kan arbeta i tät där du är starkare än du skulle vara med armarna förlängas .
Sprawl

för att motverka en motståndare som har försökt en take - down , ser en defensiv brottare för att hindra sin motståndare från att få att penetrationen på dem genom att utföra en sprawl . I en god utbredning sträcker sig defensiv brottare benen tillbaka , och driver sina höfter tillbaka medan fyllning motståndarens penetration med armarna . Detta gör det svårt för den anfallande brottaren att linda upp benen på den defensiva brottare och dra ner honom .
Ändra nivåer

att undvika en motståndares sprawl , en snabb nivå förändring krävs. Släppa ner och fotografering i svagt gör det svårt för en motståndare att få sin kropp i position för att stoppa dig från att få penetration och inslagning upp benen . För att ändra nivåerna , gör en brottare hans kropp för att få låga , exploderar sedan framåt med benen från denna låg vinkel för att försöka slå sprawl .
Underhålla Position

efter en take - down är säkrad och en fördelaktig position är säkrad , många börjar brottare kasta bort poäng genom att få vårdslös . När du arbetar för att förbättra och försöka göra mål ytterligare poäng eller poäng ett stift , är det viktigt att först se till att du är stabil i din bas för att hindra din motståndare från att fly och göra poäng , eller ens ta en fördelaktig position på egen hand .
Addera
[Tips för High School Brottare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018138.html ]