Hur Placera Ben för Dressyr

Den engelska ridsport i dressyr , beskrivs som " dansa med din häst , " fokuserar på ryttaren och hästen rör sig tillsammans som en enhet under en angiven rad siffror och gångarter . Evolved från utbildning av medeltida krigshästar, kräver den moderna sporten dressyr att både häst och ryttare att utveckla en fysisk relation som tillåter dem att kommunicera genom ryttarens hand sits och benrörelser - kallade hjälpmedel . Att veta hur och var du ska placera dina ben på din häst är en integrerad del av att lära sig denna sport . Instruktioner
1

Klättra på din häst och sitta i sadeln med fötterna ur stigbyglarna .
2

Justera längden av byglarna så järnen på båda fötterna slog precis på botten av hälarna . Addera 3

Placera fötterna i stigbyglarna med bollen på foten vilar på järnen och tårna vinkelrätt mot hästens sidor .

4

Rikta dina öron , axlar, höftben och klackar i en rak linje ner djurets sidor . Räta på axlarna , dra magmusklerna mot din ryggrad och sitta djupt på din sitt ben , de boney projektioner i skinkorna som du känner när du sitter på en hård stol . Använd dina hamstring muskler att dra hälarna tillbaka i linje med höfterna .
5

Slappna av musklerna i benen , vilket gör att dina lår och vader att linda runt hästens fat och hälen sjunka lägre än tån i järnen .
6

Flytta ut på promenad genom att koppla din plats och trycka på första , sedan den andra hälen mot hästens sidor i omkrets . Håll benen länge bredvid omkrets som hästen går iväg , koppla dina höftmuskler, och svänga bäckenet med rörelsen av hästen .
7

Tryck båda benen jämnt i omkrets för att be om trav . När hästen rör sig bort , kan du antingen sitta på trav eller post . Att sitta på trav , släpp hälarna djupare in i stigbygeln strykjärn , slappna av bäckenet och axlarna och låta hästens rörelse framåt för att rulla höfterna fram och tillbaka . För att lägga till trav , hålla benen mjuka och tysta längs hästens sidor och höja höfterna ur sadeln på vartannat slag på gång.
8

Fråga efter galopp genom att hålla din insida ben - benet inte på sidan av arenan staketet - i omkrets , och flytta utanför benet till en plats strax bakom omkrets . Tryck försiktigt din utanför hälen i hästens flank när du är redo att plocka upp galopp
9

Håll benen i samma position - . Insidan av benet på gjorden , utanför benet strax bakom omkrets - att be om laterala rörelser och för att böja den häst i hörnen i dressyr figuren. Genom att hålla benen i detta läge , kan du hästen att böja sin kropp runt insidan av benet och anpassa sina lår och axlar för att hålla sig inom kretsen av sin kropp utan att falla ur den nödvändiga linjen .



[Hur Placera Ben för Dressyr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Häst-Sport/1012003571.html ]