Golftips - hur du fixar din skiva i 3 enkla steg

Eliminera biten med Nike Junior Golf Camps National Director of Instruction, Jeff Ritter

Att slå en skiva i träden eller en vattenhinder kan vara en av de värsta känslorna inom alla sporter. Oavsett om du svänger för hårt eller har ett stort problem med svingbanan, en evig skiva kan få vilken spelare som helst att vilja kasta sina klubbor i sjön. Nedan är en mycket enkel progression som spelare oavsett ålder och nivå kan använda för att se till att deras golfboll förblir i spel.

På Nike Junior Golf Camps, Monterey halvön i Pebble Beach, CA, Coach Ritter ser många campare kämpa med att skära bollen. Vårt team arbetar genom denna exakta övning för att hjälpa campare att bli av med sin skiva i slutet av veckan.

Steg #1:Förstå din takeaway – Om du börjar svänga ryggen för långt in, det är vanligtvis den främsta anledningen till att spelare fastnar när de slår en skiva. Ett invändigt takeaway-mönster i början av baksvingen skapar naturligtvis en avrundad form på toppen som sedan får dina händer att resa upp och över. Sedan, för uppföljningen, händerna kommer ner mot insidan för att avsluta svingen. När du närmar dig påverkan, dina händer kompenserar den inåtgående svängningsbanan genom att öppna klubban och din boll ligger i träden. Ta en video av dig själv svingande och känna igen det rundade mönstret.

Steg #2:Kroka bollen - Den bästa lösningen för att bli "lös" är att öva den raka motsatta rörelsen. Vänd slingan. Ta tre bollar och slå upp dem i mitten av höjden. Ta en mellanjärnklubba och träna den motsatta rundade rörelsen och se vad som händer. Börja din takeaway med ditt klubbhuvud på utsidan av dina händer och när svingbanan når toppen kommer du att känna hur ditt klubbhuvud tar en väg inifrån och ut när du slår bollen. Låt svingen flöda igenom naturligt och du kommer att slå ett drag eller en krok för att visa dig den motsatta effekten. Låt det hända!

Steg #3:Fånga din sving – Det sista steget av denna övning kallas "fångning", eller för att fånga det perfekta svinget mellan de två ytterligheterna. Efter att ha slagit 10-20 kontrollerade krokar (oavgjort), gå tillbaka till skivrörelsen men slå den målmedvetet på det sättet. Efter att ha gått fram och tillbaka kommer du att få en bättre förståelse för golfsvingen. Slutligen, hitta ett lyckligt medium av de två ytterligheterna som är mer neutrala för vägen. Detta kommer inte bara att fixa din skiva, men ger också en annan viktig läxa i att böja bollen efter din smak.

Detta är en bra rutin att ta med dig till träningsområdet innan din runda. Ett av de snabbaste sätten att komma tillbaka till en dålig svängvana är att gå direkt till första tee. Gör en medveten ansträngning på driving range för att arbeta igenom fades (kontrollerad slice) och draws (kontrollerad krok) och sakta ta dig till den neutrala svingen. Ge dig själv 15-20 minuter på banan och ta första tee med självförtroende.

Om Nike Junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps är en division av US Sports Camps, Inc (USSC). Med huvudkontor i San Rafael, Kalifornien, USSC är USA:s största nätverk för sportläger och den licensierade operatören av Nike Sports Camps. Företaget har erbjudit sommarläger i USA sedan 1975 med samma uppdrag som definierar det idag:att forma en livslång njutning av friidrott genom högkvalitativ idrottsutbildning och kompetenshöjning. Nike Junior Golf Camps erbjuder övernattnings- och dagläger för juniorer, samt avancerade spelarläger på över 130 platser över hela landet. Sedan 1994, mer än 200, 000 juniorgolfare har deltagit i lägren.

[Golftips - hur du fixar din skiva i 3 enkla steg: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012047510.html ]