Golftips:Fem tips för korrekt fotpositionering

Mark Twain beskrev golf som "en bra promenad bortskämd". Detta kapslar perfekt in känslan av att tappa ett teeshot och behöva ta en droppe. För att undvika extra slag från ditt teeslag, öva på din fotplacering. Nybörjare kämpar med sin konsekvens på varje slag, och för det mesta kan det spåras tillbaka till inkonsekvent fotarbete. Den berömda golfaren Jack Nicklaus sa en gång:"Om du ställer in rätt, det finns en god chans att du slår ett rimligt skott, även med ett medelmåttigt sving."

För att få större framgång vid varje tee-box, följ dessa fem steg.

1) Se till att dina ben är axelbrett isär.

Detta låter väldigt rakt fram och stämmer överens med de flesta atletiska positioner från andra sporter. Stå med lätt böjda knän. Att driva bollen kräver en något större hållning medan skytte med järn och chipping möjliggör en mindre hållning. Du kan ändra din hållning med en tum eller två beroende på klubban.

2) Var uppmärksam på dina fötter och tår!

Hur dina fötter är vinklade kommer i hög grad att påverka effektiviteten av ditt skott. Din främre fot ska ha en liten vinkel utåt, eller mot där du vill slå bollen. Din bakre fot ska vara i en fullständig 90-graders vinkel från det önskade målet. Att vinkla fötterna i rätt ställning ger snabbare kroppsrotation och förbättrad flexibilitet.

3) Se till att du är centrerad och balanserad.

Att förstå den korrekta fotplaceringen är bara halva striden. Om du känner dig obekväm eller ocentrerad när du gör dessa ändringar, ditt skott kommer att vara inkonsekvent. Du vill att din kroppsvikt ska fördelas jämnt genom tårna och hälarna. Beroende på vilken klubb du använder, du kan luta dig in i skottet. Till exempel, för mindre strykjärn bör din vikt ligga mer på din främre fot. För längre klubbor lägg din vikt på din bakre fot. Att bemästra den rätta balansen för varje skott gör att du kan förbättra ditt baksving, och slå kraftigare skott.

4) Justera din hållning, och stå högt.

En golfsving är en helkroppsrörelse. Den enorma skillnaden mellan en ny golfare och en erfaren golfspelare är den effektiva överföringen av energi medan du svänger. Proffs kan utnyttja all sin rotationskraft från sina höfter, axlar, och ben. Din ryggrad ska vara i linje med dina knän, och dina fötter medan du slår från tee-rutan. Att hålla din hållning rak ger mer konsekventa körningar och längre skott.

5) Boltplacering!

Detta kommer att bli naturligt med tiden men att vara detaljorienterad om var din boll är placerad kommer att leda till mer konsekventa skott. Beroende på vilken klubb du använder kommer detta att vara något annorlunda. För dina 7, 8, och 9 järn, placera bollen i mitten av din ställning. För långa avstånd järn, placera bollen något framför den sanna mitten, nära en tum framåt. För förare, placera bollen i linje med din främre fot, flytta den sedan en tum bakåt. Bollen ska sitta något innanför din främre fot. För varje skott se till att bollen inte är för långt bort eller för nära din kropp.

Genom att följa dessa steg kan du förbättra din konsistens, slagkraft, och dina poäng på banan. Kom ihåg att vara avslappnad under hela din uppvärmningssving, och fokusera på bollen. Om du följer dessa steg, du kanske märker en stor förbättring i ditt övergripande spel. För tips som detta och mer, kolla in våra Nike Junior Golf Camps!

[Golftips:Fem tips för korrekt fotpositionering: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012047507.html ]