Hur man beräknar Korrekt Cykel Sitthöjd

Justering av cykelsitthöjdför korrekt passning kan förbättra en ryttare cykeleffektivitet. Det finns många metoder för att ställa rätt sitthöjd , men eftersom varje cyklistens ben proportioner och mätningar är unika , det beror på hur väl den passar din egen kropp . Efter beräkning och justering av din cykel sätet , ge din kropp att anpassa sig i två veckor och göra justeringar som du tycker passar . Detta är vad du behöver
infällbar måttband
Wrench
Visa fler Instruktioner
Leg Extension Method
1

hoppa på cykeln sadel medan en kompis håller din cykeln upprätt .
2

Gör en pedal stroke och sträva efter en svag böj i knät på botten av slaget . Addera 3

sikta för en plats höjdlägesom ligger inom 80 eller 90 procent av hela benet förlängning . En fullständig bensträck innebär ett helt utsträckt ben eller raka ben , så att en svag böj på benet är ca 3-5 inches från marken . Mäta längden med ett måttband från marken till botten av din cykel sko . Kontrollera att pedalen är på sin lägsta punkt i sin rotation som du mäter denna höjd .
4

Behåll position och be din vän att använda en skiftnyckel eller cykelns snabbkopplingsspaken för att fästa cykelsadeln vid detta ideal höjd. Följ tillverkarens specifikationer för justering av sitshöjd . Detta kan variera beroende på cykeln modell . Normalt kan justering göras genom att lossa klämbultenligger där sadelstolpen glider in i stolpen ram . Lossa bulten med nyckel bara tillräckligt så att du kan glida sadelstolpen upp och ner .
109 Procent Method
5 Dra i änden av måttbandet .

Dra kroken i slutet den infällbara måttband . Knäböj och placera kroken på golvet vänd mot dig sedan hålla den stadigt genom att kliva på den med tån sidan spets av dina cykelskor . Detta gör att du kan hålla ner den så att du kan mäta längden på din innersöm .
6

långsamt stå upprätt samtidigt hålla tag i kroken med foten . Markera avståndet från golvet till innersöm i ditt skrev där sadeln möter din kropp .
7

Justera höjden på cykelsadeln för att matcha höjden på din benlängd . Denna längd är 109 procent av din innersöm mätning från din cykelns pedalaxeln till toppen av sadelhöjden. Addera

[Hur man beräknar Korrekt Cykel Sitthöjd: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cykla/1012027473.html ]