Hur man överlever utplåningen av ditt liv

Varje surfare vet att någon gång i sin karriär kommer havet att ge dem stryk. Vad de flesta surfare förmodligen inte inser är att denna stryk kan vara tillräckligt för att få dem att ompröva sitt engagemang för att surfa helt och hållet. En riktig wipeout kan lämna dig skrapad, utan bräda och med nästan inget ego kvar, så för att förbereda dig för denna troliga händelse (lita på oss att det kommer att hända vid ett eller annat tillfälle om du surfar tillräckligt länge) har vi kommit med några tips som hjälper dig. Så hur kan du överleva den värsta utrotningen av din surfkarriär? Låt oss ta en titt.

Förbered dig på det värsta

Om du lever med tankesättet att det förr eller senare kommer att hända är du redan halvvägs där. Ibland finns det bara inget man kan göra än att falla. Helst skulle du komma tillräckligt djupt på wipeout för att låta vågen bara falla över dig men detta är inte alltid möjligt så se till att du vet hur du skyddar ditt huvud från både revet och din bräda om detta händer. Försök att slappna av, stäng av ditt sinne och njut av åkturen – ju mer du får panik, desto fler problem har du sannolikt.

Vet vilka vågor du ska tackla och vilka du ska lämna

Ingen försöker säga åt dig att inte surfa på de stora vågorna men du behöver veta när du kommer in över huvudet. Innan du böjer dig för grupptrycket, tänk på situationen – finns det en stark ström? Hur kommer jag in? Vad händer om jag tappar mitt bräde eller om vågen landar på mitt huvud? Kan jag hantera det fysiskt? Om du är modig nog att tackla en våg utanför din komfortzon är chansen stor att du kommer att lära dig något som du kan förbättra nästa gång men gör inget som är farligt om du inte har tillräckligt stöd runt dig.

Var fysiskt och mentalt förberedd

Om du inte fysiskt och mentalt kan förbereda dig för stora vågor (och eventuella olyckor som kan inträffa) kommer du aldrig att vara redo att ta itu med något utanför din nuvarande komfortzon. För att klara större vågor måste du förbereda både din kropp och din hjärna. Tänk på att göra olika typer av motion till surfning – konditionsträning är bra och fridykning eftersom det tränar dig att hålla andan under längre perioder. Om du stöter på en wipeout kommer du att vara glad att du är fysiskt och mentalt vältränad och det kan bara hjälpa dig att fly utan skada.

Få din surfkompis på ryggen

Om du har lagt ner mycket tid på att förbereda dig för ditt livs värsta utplåning, vill du se upp med dem som du surfar med också. Det finns inte alltid livräddare tillgängliga, särskilt på platser som inte är så populära, så det är viktigt att veta vad man ska göra om en olycka skulle hända. Om du går upp för att surfa på större vågor än vad du har surfat tidigare, överväg att ta en grundläggande första hjälpen-kurs. Vissa surfskolor erbjuder dessa eller så kan du göra det på egen hand. På så sätt, om det någon gång inträffar en allvarlig olycka vet du vad du ska göra och kan ge hjälp innan räddningstjänsten anländer.

Vet när du ska sluta göra det

Ibland behöver man bara veta när man ska böja sig. Många erfarna surfare har varit i situationer där de väntar och väntar på att få ett snabbt andetag men kämpar på grund av surfens kraft och det är inte en situation som ens de vill vara i.  Om vågorna är våldsamma eller om du känner dig trött, ta en dag och gå tillbaka till stranden. Du kommer aldrig att vinna en kamp mot havet.

Creative Commons-foto av Mike Baird

[Hur man överlever utplåningen av ditt liv: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/sPORTDYKNING-MED-LUFTAPPARAT/1012051789.html ]