Hur Flip själv över i en kajak

Att paddla kajak i en sjö eller älv gör att du kan njuta av naturen och samtidigt få en träning av överkroppen också. Även kajaker är stabila hantverk , ibland när man rider i hård sjö , eller om du lutar dig för långt i en riktning , är det möjligt att vända kajaken . När du använder en kajak som du är säkrade inuti , är det viktigt att veta hur man förvandlar din välte kajak högra sidan uppåt om du vänt medan kajakpaddling . Detta är vad du behöver
Paddle
Visa fler Instruktioner
1

Böj upp till din icke - dominanta sidan , som om du gör en vinklad sit - up .
Billiga 2

Håll båda händerna ur vattnet , med händerna parallellt med riktningen på kajaken . Addera 3

Tuck din bakre armbåge in mot din kropp .

4

Kör den ledande handen ner så paddeln förs under vattnet , hålla din bakre armbågen tätt , för att starta rotationen .
5

Kör din vikt ner mot höften på din icke-dominanta sidan när du börjar att rotera . Detta gör att tyngdpunkten att förskjutas och arbetar med paddeln för att räta upp kajaken .
6

Placera paddeln i vattnet bakom dig och håll den stilla för att stoppa din rörelse .

Addera
[Hur Flip själv över i en kajak: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012010048.html ]