Bodyboarding Instruktioner
Body styrelse med ett koppel
simning fenor
Visa fler Instruktioner
1
Fäst koppel från din kropp ombord på handleden . Paddla din styrelse utanför där vågorna bryter .
2
Ligg ner på brädan med höfterna röra vid slutet av styrelsen . Ta de övre hörnen av styrelsen med händerna , med armbågarna vilande på bordet . Addera 3
Kick under vattnet med din simning fenor när vågen närmar sig. Ta reda på om vågen bär dig till antingen höger eller vänster . Håll vänster hand på toppen av styrelsen och skjut din högra hand 1/3 av vägen ner på sidan för en våg som driver dig åt vänster . Omvänd handlägetför en våg som driver dig åt höger .
4
Arch ryggen med bröstet placerad över framsidan av kortet och höja huvudet . Dra upp den sida av brädet med handen för att gräva i den våg på motsatt sida och rida upp . Sänk sidan av brädet för att glida ner i ansiktet på vågen .
5
Höj din simning fenor för hastighet , eller dra dem i vattnet att sakta ner .
[Bodyboarding Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Bodyboarding/1012001190.html ]