Hur Boogie Board i havet

Det kan komma en tid när du vill uppleva roligt i bränningen på semester eller en snabb tur till stranden . Om du saknar kompetens för att surfa , kanske du vill prova boogie boarding , även kallad kropp ombordstigning . En boogie board kan du rida vågor med ingen anledning för dig att lära dig att stå och balansera dig själv på en surfbräda . Instruktioner
Grunderna
1

Fäst koppel av boogie board på armen för att se till att du inte får skiljas från den .
2

placera dig själv på styrelsen och paddla ut till en punkt bortom där vågorna bryter . Undvik att gå till en punkt som är längre ut än där man bekvämt kan stå upp i vattnet och röra botten . Addera 3

Håll brädan med båda händerna . Håll upp huvudet . Vila ditt bröst , bål och ben på bordet .
4

Vänta en våg för att börja komma in Paddla med armarna och sparka med benen så fort du ser vita mössor som visar vågen bryter .
5

tag i brädan med armarna och rida på vågen till stranden . Styr brädan med hjälp av armarna för att manövrera .
Få Tricky
6

Få bekväm att göra grundläggande drag och lära sig att manövrera din styrelse och vinna förtroende för att prova några avancerade tricks . Köp en styrelse som är något slankare och bredare för att verkligen få dessa knep för att arbeta .
7

Utför en " bottom turn " manöver på din boogie ombord genom att sätta din vikt på vänster sida av brädet och trycka ner på rälsen av brädet med vänster armbåge . Lyft den andra sidan av kortet samtidigt med höger hand . Lyft styrelsen av vattnet med din insida ben som du huvudet i land .
8

Kör en " skära ned " manöver genom att göra en sväng till vänster under toppen av vågen . Skär tillbaka genom att flytta din vikt mot utsidan av skenan . Tryck ner med höger hand i mitten av den högra skenan . Lyft upp det vänstra hörnet av näsan i styrelsen och gör en stark sväng till vänster när du flytta din vikt till mitten av brädet .
9

Utför en " drop knä " manöver med dra dig över däcket på brädet och släppa ner i en våg . Placera din vänstra fot platt mot däcket av boogie styrelse att bilda en 90 - graders vinkel med böjt knä . Sänk höger knä mot styrelsen för att få balans . Balans som du rida på vågen genom att sträcka ut armarna . Falla tillbaka ner på bröstet och rida bort platt inför vågen slutar . Addera

[Hur Boogie Board i havet: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Bodyboarding/1012001194.html ]