Grunderna i Rodd Single Scull för rekreation

Rodd är en vatten sport som kombinerar sportighet med konsten att båtlivet . Om du är intresserad av att komma igång med ett team av singel - scull roddare , vilket är bara en av flera former av rodd , måste du förstå grunderna först . Att känna till grunderna i sporten kommer att hjälpa dig att avgöra om det är den bästa aktiviteten för dig . Instruktioner
1

Välj hur många medlemmar kommer att vara en del av din enda scull laget . Single scull typiskt rodde med en person ( singel ) , två personer ( dubbel) eller fyra ( quad ) .
2

Använd två åror för varje roddare . Rätt åra sträcker sig till hamnen sidan av båten och den vänstra åran sträcker sig till fören . Addera 3

Skapa slår i vattnet med hjälp av fångst -och utvinningsmetod. Den åra skivas i vattnet , som kallas fångst , beroende på om den är riktad till hamnen eller båge sidan . Den åra dras upp , som kallas utvinning , slutföra stroke .
4

Ta andetag baserat på din slagteknik. Andas in djupt på fångsten delen av slaget , och andas ut vid extraktion delen .
5

Upprepa Stokes och andningstekniker för att skapa framdrivning , flytta båten stadigt genom vattnet .

Addera
[Grunderna i Rodd Single Scull för rekreation: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012001698.html ]