Hur Practice Krav Maga Självförsvar

israeliska försvarsstyrkor, poliser och civila använder Krav Maga som ett självförsvar teknik . Krav Maga innehåller självförsvar tekniker som bygger på instinktiva rörelser . Vissa grupp gympa , självförsvar klasser och konkurrenskraftig slåss utnyttjar aspekter av Krav Maga . Instruktioner
1

Bär lämpliga kläder för praktik . Om du vill prova en realistisk situation , bära normala kläder och planera en övning . Detta gör att du får en känsla för den stress som i en riktig attack och hur olika skor kan påverka din teknik .
2

delta i utbildning eller licensseminarier. Du kanske inte kan hitta en Krav Maga träning anläggning nära där du bor . Seminarier snabbt lära dig grunderna , kan du fokusera på specifika områden av utbildning och äger rum på olika platser under hela året . Addera 3

Watch proffs utföra rörelser tills du förstår varje inblandad komponent . Öva flytten långsamt tills du kommer ihåg alla komponenter .
4

Använd realistiska träningssituationergenom att ha en utbildad partner attack du använder vanliga drosslar , bearhugs och slåss om. Försvara dig själv från angrepp men se till att du drar dina sparkar och slag så att du inte skadar din partner .
5

Öva avväpna olika vapen som en kniv , vapen och pinnar från en partner . Tänk på att Krav Maga använder kämpar färdigheter och defensiv taktik .
6

Håll dig i form med hjälp av Krav Maga tekniker i en konditionsträning . En tung väska gör att du kan följa upp med sparkar och slag när du kombinerar tekniker för att få din puls i den optimala målintervallet . Addera

[Hur Practice Krav Maga Självförsvar: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1012000887.html ]