Kyokushin Karate Träning

Kyokushin kaikan , även känd som " Knockdown Karate , " är en stand - up , full - kontakt stil av striderna som grundades 1964 av en japansk - koreanska karate mästare . Till skillnad från många traditionella kampsporter , betonar Kyokushin utbildning realism , fysisk seghet och praktiska att använda i verkliga stridssituationer . Filosofiskt , uppmuntrar Kyokushin självförbättring och självdisciplin . En inflytelserik stil , har Kyokushin inspirerat andra stilar av fullkontaktstriderna . Några kända utövare av Kyokushin kaikan inkluderar skådespelaren Dolph Lundgren och holländska MMA fighter , Bas Rutten . Utbildning i Kyokushin består av tre grundläggande element , blanketter, teknik och sparring . Detta är vad du behöver
Utbildningsmaterial som böcker eller DVD-skivor
10 fot från 10 fot område att träna i Málaga Löst sittande kläder
Skyddsutrustning
sparringpartner
Show Fler Instruktioner
1

Lär dig de grundläggande teknikerna för Kyokushin , antingen från en instruktör eller på egen hand från böcker eller utbildning DVD-skivor . Koncentrera dig på ämnen och fotarbete först . När du är bekväm med som innehåller sparkar, slag och andra handen strejker . Kyokushin fighting bygger på hårda direkta sparkar och hand strejker . Striking ytor inkluderar hälen på handen , de två första knogarna , bollen på foten och bladet på smalbenet . Öva dina strejker regelbundet på en tung väska eller en wooden dummy för att skärpa upp dessa delar av kroppen .
2

Studera och lär dig de grundläggande katorna i Kyokushin . Bland dessa är de Ura kata samt södra och norra kator . Kata ger dig ett bättre samlat grepp om grundläggande tekniker i Kyokushin . Detta kommer att tjäna dig väl när du fortsätter din resa i Kyokushin karate träning . Addera 3

Öva sparring med en partner . Kyokushin utbildning är tänkt att vara realistiska och full - kontakt . Därför är det bäst att bära skyddsutrustning vid först och sedan gradvis att skala bort det bit för bit tills du är bekväm sparring med bara knogar och fötter . I vissa fall är det godtagbart att spar med handskar och hakskydd . Undvik hand-och armbåge slår i huvudet och halsen eftersom dessa är förbjudna och farliga . Utveckla hastigheten i din sparring men praktiken kontrollerar . Addera

[Kyokushin Karate Träning: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012007583.html ]