Checklista för din ultimata Longboard-säkerhetsutrustning

Longboarding är väldigt lik skateboardåkning. Oavsett om du gör det på vägen eller i en skatepark, är det inte nödvändigtvis en farlig sport och hobby. Men det är bara så säkert som du gör det till. Detta innebär att longboarding, precis som all extrem eller höginverkande aktivitet, fortfarande medför risker för skador – om än minimala – som kan mildras med lämplig säkerhetsutrustning.

Om du eller ditt barn vill ge dig ut på longboard är det mycket viktigt att du är medveten om vilken säkerhetsutrustning du måste bära. Även om det här är en rolig hobby, är det inte en utan risker, så åtminstone vill du hålla dig skyddad. Låt inte roligt komma i vägen för din säkerhet. Så när du börjar med den här hobbyn är det viktigt att fullfölja utrustningen.

För att komma igång med saker och ting, här är en ultimat lista med checklistan för säkerhetsutrustning som guidar dig genom din shoppingprocess:

1. Handledsskydd eller handledsstöd

Medan ett handledsskydd eller handledsstöd vanligtvis används för skador på handleden som karpaltunnelsyndrom, kan du fortfarande bära ett när du går ut på gatan.

Ett bra handledsstöd är tillverkat av neopren eller nylontyg som tillåter god rörlighet för handen när du longboardar. Du kan också bära en när du cyklar eller spelar golf. Ett handledsskydd är viktigt för följande fördelar det ger:

• Det minskar sannolikheten för stukningar och spänningar på handleden.
• Det håller handleden varm och bekväm.
• Det minskar smärta och inflammation i handleden.

2. Långa bordshandskar

En annan viktig säkerhetsutrustning som folk bör bära när de åker longboard är longboard glidhandskar. När du cruisar nedför vill du vara snabb med händerna. Detta kanske inte alltid kräver glidning, men när det gör det måste du bära glidhandskar.

En glidhandske inkluderar en handflata (eller glidpuck). Detta inkluderar ett termoplastiskt material, som ger låg friktion och ett stabilt glid. Detta kan hjälpa till att skydda dina handflator från eventuella effekter på en oförlåtlig trottoar eller väg.

3. Hjälm

Bland alla skador som du kan riskera att du själv får kan en av de mest dödliga lätt vara svåra huvudtraumor. Därför skulle det första på din inköpslista vara att skaffa en hjälm som sitter bra på dig.

Först och främst kommer en bra hjälm att ha en EPS-skumbeläggning som expanderar vid stöten så att din skalle skyddas från allvarliga hjärnskakning. Detta är en mycket viktig standard, eftersom starka effekter också kan leda till traumatiska hjärnskador, vilket kan leda till allvarliga skador på din kropp och ditt liv.

För att vara säker på att du har en bra standardhjälm med dig, se till att du endast köper från säljare som är väl rankade av säkerhetsorganisationer. Du skulle inte vilja lita ditt liv på en hjälm som inte har klarat några säkerhetscertifieringar nu, eller hur?

4. Knäskydd

Speciellt om du fortfarande är nybörjare eller om dina barn fortfarande börjar åka longboard, är en knäskydd ett annat måste. Att balansera på en longboard är inte så lätt som det verkar, så skrapade knän är ganska vanligt.

Mindre skrapsår är bra, men det du vill skydda dig mot är knäfrakturer och ligamentskador. Det är här knäskydden kommer in i bilden. Knäskydd kan hjälpa till att förhindra skador genom att balansera vikten som utövas på knäna.

För att övertyga dig om att en knäskydd är ett bra köp, här är några av fördelarna med att bära en:

• Stabilitet på knäleden. En knäskydd kan minska tiden och svårighetsgraden av en kollision när du inte faller direkt på knäna - bokstavligen. Det finns en liten barriär mellan knäet och marken när du bär vadderade knäskydd. Även om du är äldre och lider av artrit, till exempel, behöver du inte stoppa dig själv från att njuta av denna hobby och sport. Du kan fortfarande longboard när du också bär en knäskydd.

• Gör komfort: Speciellt när du är lång ombordstigning under en längre tid och dina knän kan börja känna tyngden av kroppens tryck, kan ett knäskydd hjälpa till att lindra trycket genom att återigen absorbera några av de slag som dina knän normalt skulle få.

5. Armbågsskydd eller armbågsärmar

Trea på den här listan är armbågsskydd. När du bär den här skyddar du inte bara dina armbågar från skador, utan du reglerar också bättre blodflöde för att hjälpa till med överansträngda senor medan du longboardar – eller utövar någon annan sport och tränar, för den delen.

Som sagt, här är några anledningar till varför du också bör bära armbågsärmar när du åker longboard:

• Medför bättre återhämtning: När du är skadad kan din återhämtning gå snabbare när du bär armbågsärmar. Kompressionen och dynorna på armbågsdynorna eller ärmarna ökar blodflödet runt arm- och muskelområdet. Detta skapar en värmande effekt, som också är till hjälp för att öka återhämtningen.

• Skyddar dina armbågar: Skador i armbågs- och armområdet är inte bara smärtsamma, utan de kan också vara irriterande. Tänk på de många dagliga aktiviteterna du har att göra med dina armar – laga mat, studera, arbeta, skriva, tvätta, bära barn, för att nämna några. Dessa kommer alla att hämmas när du inte längre kan röra armen som du brukade på grund av skadorna som den ådrog sig. Armbågsskydd skyddar dina armbågar från större skador genom dess dämpning, så när du landar på din armbåge landar du på dynan som ett skyddslager och inte bara din armbåge direkt.

För att dra nytta av fördelarna som armbågsärmar ger, är det också nödvändigt att det sitter tätt och passar din armbåge. Så här säkerställer du en bra passform:

• Om du känner att du behöver en tightare passform kan du alltid gå en storlek lägre;
• Få dig själv mätt noggrant med hjälp av ett måttband – speciellt om du köper dina armbågsärmar eller dynor online.

5. Höftskydd

Förutom din armbåge och knäskydd, kommer även höftskydd att komma till nytta. När du longboardar kan du förvänta dig att du kommer att falla på höfterna oftare än vanligt. Detta är den medfödda naturen hos longboard och skateboardåkning i allmänhet, där balans är kung.

En höftdyna skyddar dina höfter och midja på grund av det kudde som den har. Så när du faller och halkar hjälper kudden dina höfter att inte landa direkt på marken, vilket minimerar skadan. Höftskador kan också vara allvarliga, beroende på hur allvarliga stöten är, så du måste skydda dig själv därefter.

Slutsats

Med den här checklistan, är du nu redo att åka longboard? Det är en rolig sport och hobby för alla åldrar – även barn – så länge du kan hålla balansen! Dessutom är det inte nödvändigtvis så svårt också. Även om väldigt få skadas av longboarding, betyder det inte att du ska släppa din vakt och inte bära rätt utrustning. Du måste skydda dig själv så att du kan fortsätta åka longboard så länge du vill samtidigt som du minimerar effekterna av skador.

[Checklista för din ultimata Longboard-säkerhetsutrustning: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049399.html ]