Regler & Säkerhet för gymnastik

Att ha en etablerad uppsättning regler och riktlinjer för säkerhet bidrar till njutningen och säkerheten för alla gymnaster , oavsett om de tävlar om guld eller bara på kul . Totalt

Använd en spotter när du försöker någon ny rutin eller golvteknik. Detta är särskilt viktigt för nybörjare gymnaster . Utför uppvärmningsövningar såsom sträckor innan början en rutin för att förhindra skador . Försök aldrig en rutin eller golv teknik som du inte är utbildade eller kvalificerade att göra .
Studsmatta

gå aldrig under studsmattan när någon annan använder den. Konsekvent sikta mot mitten av studsmattan vid landning . Håll tarp på studsmattan fri och klara av något liknande kläder , skor eller andra objekt . Se till att det finns en vadderad säkerhetszon runt studsmattan innan du använder .

Säkerhet Aids

Använd handledsband när du utför bar övningar för att förebygga skador och påfrestningar på handleden lederna . Bär handskydd när du utför bar eller ring rutiner för att förhindra skav och sveda i handflatorna . Använd remmar med selar vid arbeten på ringen och bar tekniker för att förebygga halk -och fallolyckor .
Offentliga konkurrensregler

Gymnaster får använda bandage eller grepp på sina händer . Demonterar och slut landningar ska ske med fötterna ihop i stående ställning . Coaching under rutinerna är inte tillåtet . Gymnasts är graderade på kunskapsnivån för den rutin samt hur väl rörelser flöda. Det ges även poäng eller dras av för utseende , sportsmannaanda och kroppshållning .
Den offentliga arbets gymnastik

Använd utrustningen på rätt sätt och för avsett ändamål . Använd lämpliga , monterade kläder när du utför gymnastiska rutiner . Knyt långt hår borta från ögonen . Var uppmärksam på din omgivning för att undvika att kollidera med andra gymnaster under rutiner . Lyssna och följ tränarens anvisningar noga . Var omtänksam mot andra gymnaster . Addera

[Regler & Säkerhet för gymnastik: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Andra-Åskådarsporter/1012026377.html ]